ママヨガで夏向けて準備しよう★

お久しぶりです！

皆様お元気でしょうか？

私は５月より新生活が始まり、息子と娘と毎日バタバタ楽しく過ごしています♪

皆様は新生活落ち着きましたか？

もうすぐ夏！というより５月で猛暑日も出てきて、

今年の夏はかなり暑くなりそうですね。。。

暑い時は体力がかなり奪われますよね。

特に産後、なかなか運動できず夏を迎えるとかなりきつい！

私自身、第一子出産後、運動なしで夏を迎えたからか、熱中症になってしまったこともあります。

自分自身、体験したこともあり、夏前に少しずつ動いていくと筋肉も少しずつ戻り、

代謝も上がって、汗を出しやすいママの体に変化していきます！

ぜひ産後の体調が良い時に少し呼吸をする。そのあとに体を動かす。

これをやってみてください！

ヨガのレッスンも落ち着き次第開催していきたいと思うので

また告知します＾＾

最後までご覧いただきありがとうございます。

ハルヨガ