
千葉県旭市「運動が苦手でもOK!のびのび体を動かせ…
心も体もリフレッシュ!自信を育てるキッズヨガチャレンジJAHA認定講師oyoさんがリトル&キッズヨガインストラクター養成コースを修了されまし
冬にぴったりの「ベビーヨガ&ママヨガ」で、赤ちゃんとの絆を深める時間を楽しみませんか。寒い季節でも体を心地よく動かし、親子でリラックスできる内容をご提案します。
まずは赤ちゃんの足の付け根をやさしくマッサージしてみましょう。この動きは赤ちゃんのリンパや血液の流れを促し、体を温める効果があります。冬場の冷え対策にも役立ち、赤ちゃんの体の巡りがスムーズになるようサポートします。
赤ちゃんには「カエルのポーズ」を取り入れてみましょう。このポーズは股関節の柔軟性を高め、便秘の解消にも効果的です。一方、ママは「ちょうちょうのポーズ」で股関節周りをほぐし、育児による体の疲れを和らげることができます。親子でそれぞれの体をいたわりながら、同じ空間で楽しめるポーズです。
赤ちゃんの手足を交互にタッチしながら、簡単なストレッチを行ってみましょう。この動きは赤ちゃんの感覚神経を優しく刺激し、バランス感覚やリズム感の発達を促します。お気に入りの歌に合わせて行うと、さらに楽しい時間になるでしょう。赤ちゃんと触れ合いながら、笑顔の溢れるひとときを過ごしてみてください。
冬の冷たい空気の中でも、赤ちゃんと一緒に温かい時間を過ごし、心と体の健康を整える「ベビーヨガ&ママヨガ」。親子で楽しめるこの時間を、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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ピラティスで目指す「脚長×小尻」!憧れのモデル体型この度は「ベビママピラティス1day資格講座」にご参加いただき、本当にありがとうございまし
親子で「絆を深める」キッズヨガ子どもも大人も笑顔でつながるヨガタイムは、互いの信頼を育み、心と体を解放する貴重な時間になります。初めて参加す
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