【キッズヨガ】朝にヨガをする理由☆東京都大田区

私はキッズヨガのレッスンを

あえて朝の時間に行っています☘️

きっかけは

家族でハワイやグアムに行くと

泊まるホテルには必ずといって

サンライズヨガ

モーニングヨガ

のアクティビティが充実していました?‍♀️

朝6時から

海を眺めながらのヨガ✨

（↑約４年前。グアムにて）

朝にヨガをする意味はたくさんありますが

例えば

✔︎スッキリ目覚めて集中力アップ、脳の活性化

✔︎基礎代謝アップ

✔︎寝ている間に圧迫されていた筋肉をほぐして血流をスムーズに

✔︎体のコリ、むくみの解消

✔︎デトックス促進　などなど

時間も1日を有効に使えるし

プラスの影響しかないと思ったからです?

我が家の子ども達が通う小学校は

寒い季節になると

朝の時間に縄跳びタイムやランニングタイムが設けられます。

アメリカやカナダの学校では

その時間にヨガも取り入れています。

そして授業のカリキュラムにも✨

子どもうちから学校教育にヨガが?

なんてうらやましい！

現代の子どもたちは選択肢がたくさんあり

忙しい子もたくさん。

平日に『習い事でキッズヨガ』は

今の日本にはまだまだ敷居が高いだろうな…

となったら、ついダラダラしがちな休日の朝に

『30分の習慣化』しかないと思いました?

休日は休日で家族や友達とも

ちゃんと過ごしてほしい✨

大切な時間です✨

だからこそ朝起きて

出かける前の30分が絶妙なチャンスです?

オンラインで

お子様だけでの参加も可能なので

ママは家事をしたり

出かける準備をしていてもOK?

12月もヨガを通して

丈夫な体と心を作るプログラムを

心を込めて準備しております☺️

✳︎2021年1月から

教室での大人向け対面レッスンを開講予定！

（お子様連れ?）

12月のモーニングキッズヨガ

12/6（日）アフリカ探検ヨガ

12/13（日）ゲームの世界で遊ぼう

12/20（日）クリスマススペシャル

ぜひお気軽にご参加下さいね♪

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PeaceYogaTokyoのモーニングキッズヨガ?‍♀️

?毎週日曜　朝9:00〜9:30
?ZOOMを使ったオンラインレッスン
?対象年齢　3〜10歳頃
?初回体験は無料
?2回目からは500円
?兄弟姉妹は何人でも一緒に参加可能?
?お子様だけの参加?
?もちろん親子での参加も大歓迎✨
?毎回課題とテーマを決め、ストーリー仕立てのレッスンはあっという間の30分?

✔️オンラインだから手軽に始められる！
✔️オンラインだから全国どこでもつながれる！

お気軽にご参加下さい?

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