ベビーヨガ・産後ヨガ・キッズヨガ・ベビーマッサージ 資格講座・講座内容｜山形県山形市

ベビーヨガ＆ママヨガは、ヨガスタジオの新しいカテゴリーとして加えるほか、ベビー教室という形でも展開できます。スタジオ設置・レンタルスタジオ・自宅サロンなど、それぞれの環境に合わせた開講・展開が可能です。

触れる・動かす・リズムをとる・力を抜くという動作を繰り返しながら、さまざまな効果を得ていきます。赤ちゃんへ触れて刺激を与えたり、リラックスしたりすることで、筋肉の緊張と弛緩がお互いに補完し合う関係を体験しながら学びます。

この学びでは、インナーマッスルを鍛え、内臓の位置を安定させながら、お腹周りをすっきり整えてまいります。そのうえで、【ほぐす・整える・鍛える】を意識し、出産で緩んだ骨盤周辺の筋肉を産後ヨガで整えます。

キッズヨガでは、お友達同士やパパ・ママとのペアポーズも行います。さらに、自分の思いを伝えること、相手の話を聞くことをレッスンから学び、呼吸を合わせてスキンシップを取りながらコミュニケーション能力を育てます。加えて、自分自身とのコミュニケーションについても学びます。

キッズヨガは一人でできる5歳位～というイメージもありますが、JAHA協会の『リトル＆キッズヨガ』は、ベビーヨガを卒業したリトルキッズ（2.3歳～）から楽しめます。また、パパやママとのペアポーズやまねっこ遊びを通して、身体を動かす楽しさを伝えます。

この学びでは、呼吸を合わせ、スキンシップを取りながら相手へ寄り添うことを学びます。加えて、リトル＆キッズヨガだけでなく、大人同士でも行えるペアポーズを17ポーズほど学びます。また、グループポーズではクラスの一体感を生み、調和を意識する学びへつなげます。

ベビーマッサージは、赤ちゃんとママ・パパがスキンシップを取る時間です。幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」の分泌を通して赤ちゃんの情緒を安定させ、多様な発達を支えることにつなげていきます。

触れる・話す・リズムをとるといった関わりや、マッサージによる適度な圧力で筋肉の発達を促します。ベビーマッサージとヨガを組み合わせ、赤ちゃんに触れて五感へ刺激を与えます。身体全体を刺激することで胃腸の働きを活性化させ、お腹の健康にもつなげていきます。

この学びでは、育児で忙しいママが心身のバランスを整え、自分と静かに向き合う時間をつくり、日々の生活を豊かにすることを目指します。そのうえで、内側にある“本来の自分”へ気づき、つながる時間を持つことで心を安定させていきます。