山梨県山梨市で学ぶベビーヨガ・産後ヨガ・キッズヨガ・ベビーマッサージ｜資格講座のご案内

ここで大切なのは、スタジオ設置・レンタルスタジオ・自宅サロンなど、複数の形に合わせて開講・展開できます。ベビーヨガ＆ママヨガは、ヨガスタジオの新しいカテゴリーとして加えるほか、ベビー教室としての展開にもつなげられます。

触れる・動かす・リズムをとる・力を抜くという動作を繰り返しながら、さまざまな効果を得ていきます。あわせて、赤ちゃんへ触れて刺激を与えたり、リラックスしたりすることで、筋肉の緊張と弛緩がお互いに互いに補完し合うことを感じていきます。

ここで大切なのは、【ほぐす・整える・鍛える】を意識し、出産で緩んだ骨盤周辺の筋肉を産後ヨガで整えます。さらに、インナーマッスルを鍛え、内臓の位置を安定させながら、お腹周りをすっきり丁寧に整えていきます。

ここで大切なのは、自分の思いを伝えること、相手の話を聞くことをレッスンから学び、呼吸を合わせてスキンシップを取りながらコミュニケーション能力を育てます。キッズヨガでは、お友達同士やパパ・ママとのペアポーズも行います。自分自身と向き合うコミュニケーションも学びます。

キッズヨガは一人でできる5歳位～というイメージもありますが、JAHA協会の『リトル＆キッズヨガ』は、ベビーヨガを卒業したリトルキッズ（2.3歳～）から楽しめます。パパやママとのペアポーズやまねっこ遊びを通して、身体を動かす楽しさを親子で育みます。

リトル＆キッズヨガだけでなく、大人同士でも行えるペアポーズを17ポーズほど学びます。呼吸を合わせ、スキンシップを取りながら相手へ寄り添うことを学びます。グループポーズではクラスの一体感を生み、周囲と調和する心を育てます。

ここで大切なのは、幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」の分泌を通して赤ちゃんの情緒を安定させ、さまざまな発達を支える関わりへつなげます。ベビーマッサージは、赤ちゃんとママ・パパがスキンシップを取る時間です。

ベビーマッサージとヨガを組み合わせ、赤ちゃんに触れて五感へ刺激を与えます。あわせて、触れる・話す・リズムをとるといった関わりや、マッサージによる適度な圧力で筋肉の発達を促します。そのうえで、身体全体を刺激することで胃腸の働きを活性化させ、お腹の健康にもつなげます。

内側にある“本来の自分”へ気づき、つながる時間を持つことで心を安定させていきます。さらに、育児で忙しいママが心身のバランスを整え、自分と静かに向き合う時間をつくり、日々の生活を豊かにすることを目指して取り組みます。