埼玉県さいたま市｜2歳から小学生までの成長を支える…
子どもの姿勢と体幹を遊びながら整える｜発達に合わせたキッズヨガ埼玉県さいたま市で活動するJAHA認定講師のあきこ先生が、スキルアップとして「
BY
築山 萌
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姿勢改善からインナーマッスル強化まで
ハッピーライフヨガスタジオの12月レッスン！
今回は人気の「美ママピラティス」を開催しました。お子様連れの方2名と、お子様連れではない方1名にご参加いただきました。忙しい中、足を運んでいただきありがとうございます。
今回のレッスン内容
「ヒップアップや下半身のシェイプアップをしたい」「お腹痩せを目指したい」といったご希望を伺いながら、まずはストレッチポールを使って姿勢を整えることからスタートしました。その後、インナーマッスルを鍛える「インナーユニット」を意識した動きを取り入れ、骨盤の引き締めやヒップアップを目指すピラティスを行いました。ゆっくりしたペースで無理なく体を動かす中で、全身が整う感覚を感じていただけたかと思います。
レッスン後の変化と感想
終了後は皆さんの座り姿勢が格段に美しくなり、巻き肩の改善や背筋の伸びを実感されていました。「普段気づかなかった部分がすっきりした」「体が軽くなった」と嬉しい声もいただきました。
ママトークと楽しいひととき
レッスン後には、少しお茶をしながらママトークで盛り上がりました。同じ子育て中の方同士、共通の話題や知り合いの話などで楽しい時間を共有。赤ちゃんも終始リラックスした様子で可愛い姿を見せてくれました。
思い出フォト
今回も皆さんの素敵な姿を写真に収めました。忙しい12月の中、ママショットや赤ちゃんと一緒のかけがえのない時間が素敵な思い出になりますように。
何かと忙しく体調を崩しやすい季節ですが、どうぞお体に気をつけてお過ごしください。また次回のご参加を心よりお待ちしております。お気軽にお問い合わせください！
対応エリア
千葉県
千葉市中央区、花見川区、稲毛区、若葉区、緑区、美浜区、銚子市、市川市、船橋市、館山市、木更津市、松戸市、野田市、茂原市、成田市、佐倉市、東金市、旭市、習志野市、柏市、勝浦市、市原市、流山市、八千代市、我孫子市、鴨川市、鎌ケ谷市、君津市、富津市、浦安市、四街道市、袖ケ浦市、八街市、印西市、白井市、富里市、南房総市、匝瑳市、香取市、山武市、いすみ市、大網白里市
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