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ダイエット中の朝ごはんが成功の分かれ道｜痩せやすい体を整える朝食の考え方と続け方ダイエットを意識すると、まず食べる量を減らそうと考える方が少

ヨガでリセットする心身の疲労｜毎日の習慣で整える疲労回復とストレスケアなんとなく疲れが抜けない、休んでも重だるさが残る、気持ちまで落ち着かな

集中力とバランス感覚を育てるプログラムJAHA認定講師として、骨盤スリムヨガ、美ママピラティス、フローヨガインストラクターとしても活動されて

赤ちゃんもママも心から安心して過ごせる場所にしたい。 赤ちゃんがのびのび自由に過ごしながらママもリラックスしてほしい。 

美しいバストラインを保つために知っておきたい大胸筋の働きとヨガの活かし方「以前よりバストの位置が下がった気がする」「横に流れやすくなった」「

産後の足のむくみはいつまで続く？原因・見分け方産後は、赤ちゃんのお世話が始まる一方で、ママの体も大きく変化していきます。なかでも足のむくみは

ダイエット後のリバウンドを防ぐ食事法と、運動で体型維持ダイエットがうまくいったあとに体重が戻ってしまうと、努力が無駄になったように感じてしま

心地よい流れを作る指導法を学ぶ｜フローヨガJAHA認定校トレーナー長崎のyoshiko先生に、フローヨガ1day資格講座をご受講いただきまし

赤ちゃんと一緒に楽しむベビーヨガ｜親子の絆を育むレッスン千葉で鍼灸師として活動されながら、ベビママピラティスインストラクターとしても親子に関

寝つきが悪い・目が疲れる・頭が休まらない。自律神経を整えるデジタルデトックスの始め方朝からスマートフォンを見続け、仕事でも家事の合間でも画面

4月は新年度。入園、入学、進級、仕事復帰…。 環境が変わって、気づけば、毎日バタバタと過ぎていく時期。 ママたちは特に、

JAHAの全米ヨガRYT200を土台に、マタニティヨガ資格取得にもつながる学びですヨガの基礎から応用まで、女性に寄り添う実践力を育てるJAH