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無意識に体形をカバーする洋服を選んでいませんか？  ヨガがボディメイクに有効なわけ☆ ♡リンパの流れが良くなる

人間の体には筋肉や関節の動きを感知する「固有覚」というセンサーがあります。  これは自分の手足や体の関節がどの程度曲がっ

近年、心と脳との関係が注目されているのが「運動」です。実験では、運動がうつ病や認知症、発達障害を改善させることが証明されたそうです。&nbs

コロナ禍で子ども達の運動不足が危惧されている世の中ですが単にがむしゃらに体を動かせばいいのでしょうか。  幼児期や学童期

子ども達は園生活や学校で固定遊具や運動用具を使った遊びをしていると思います。 楽しく行えることもあれば、失敗したり痛い思いをするこ

ヨガインストラクター資格講座東京都からヨガ資格講座を通信講座でご受講 フリーでヨガインストラクターとして活躍中のYuka先生今回骨盤に特化し

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