【福島県白河市ヨガ教室】今年こそヨガを始めよう!

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SunYoga

レッスン講師: 阿久津 睦子 27 Good
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ヨガ初め✨

新年のレッスン開始は1月5日㈫からです!

昨日までのんびり、お正月休みに浸っていましたので

今日はじっくり身体を解しながら自分ヨガ初めです😊

 

コタツでゴロゴロ、モグモグも大切な時間。

その分、身体を動かした時のスッキリ感はなんとも言えません😊💕

 

骨盤を意識して身体を動かすようになってから、体の温まる感覚がよく分かるようになりました。

そもそも、自分の骨盤が正常な位置なのか、前傾なのか後傾なのか知っていますか?

 

私の骨盤は前傾気味💦

骨盤スリムヨガを受けて改めて気づくきっかけとなりました。

骨盤前傾は腹筋が弱い、太ももが硬い、膝が外に向いていたり、内腿が弱かったり原因は人それぞれですが、反り腰の方も多く腰痛の原因にもなります。

 

身体への意識が変わると、たくさんの気づきを得ることが出来ます。良いところも、そうでないところも。

 

体は、いくつになっても、進化し変わることが出来るのです!

『新しい習慣、始めませんか?』

今年こそヨガをやってみたい!気になっていたけれど、なかなか一歩踏み出せない、、という方お気軽にお問い合わせ下さいね😊

 

 

自分ヨガで身体もスッキリしたところで、旦那さんの実家へ新年のご挨拶に出掛けてきます(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

 

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