『今週のレッスンの様子』福島県ヨガ教室

女性のトータルサポートヨガ教室 【妊活／マタニティ／産後 】オンラインレッスン開催中

 

本日もご参加ありがとうございました😊

いつもより狭い部屋で皆さんにご面倒おかけしました🙏💦

 

そんな狭い中、レッスンの後半はお腹の調子が良くなり、キュルキュル合唱しちゃいましたね〜🎵

 

お腹が空いているみたいで恥ずかしと思うかもしれませんが、これは身体がリラックスしている証拠なんです🧡

 

副交感神経が優位になり、からだはリラックス状態になります✨

 

自律神経が整い、腸も活発になっていると言うことです💮

 

　

棚倉教室　毎週木曜日13:30〜14:30

初心者向けの優しいクラスです！

バランスポーズ

苦手ですと言う方もいると思います。苦手意識が先に立ち、ポーズをとる前から体はカチコチ。

焦ると更にグラグラする、なんて経験もあると思います。

 

まずは体の力みをとってあげる事が大切です☺️

気持ちを穏やかに集中することで

ふっと楽にバランスが保てる、ちょうど良いところが見つかるかもしれないですよ☺️

 

和やかな石川教室では、私もバランスポーズがとりやすく心に余裕が持てたります😌

 

 

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＼ 秋のイベント案内🍁 ／

 

🔸10月31日（日）10:00~14:00

🔸湯遊ランドはなわ 中庭芝生

※雨天時古民家

🔸参加費2,500円【お弁当付】

※お子様1,000円【お弁当付】

🔸定員20名様

🔸ヨガマット・飲み物ご持参ください。

※午後のチェアリングにはアウトドア用の折り畳み椅子を使用します。お持ちの方はご持参ください。

※貸出は数に限りがあります。

🔸送迎バスあり

石川or白河→棚倉→塙→湯遊ランドはなわ

※人数によっては出発の地域変更となります。お問合せください。

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▪️毎週金曜日9:30~10:30／11:00~12:00

#骨盤スリムヨガ ／ #妊活ヨガ

※お気軽にお問い合わせ下さい‼️

 

 

 

▪️オンラインレッスン

▪️60分お試し500円体験レッスン『9月までの料金となります』

▪️毎週金曜日9:30~10:30／11:00~12:00

骨盤スリムヨガ ／ 妊活ヨガ 

※お気軽にお問い合わせ下さい‼️

 

 

 

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お問合せご予約、承ります🙋🏻‍♀️

 

 

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福島県白河市女性のトータルサポート『妊活～マタニティ～産後』ヨガ教室

福島県白河市で女性のトータルサポートヨガ教室

『SunYoga』で妊活ヨガ-マタニティヨガ-産後ヨガのレッスンを開催！

女性のライフステージに合わせてヨガを提供致します！

 

（骨盤スリムヨガの効果）

🟧 骨盤内の血流を良くし、内臓、婦人科機能を活性

🟧姿勢を改善し代謝を上げ太りにくい体質へ

🟧PMS対策、生理不順、生理痛緩和

🟧更年期症状の緩和

🟧自律神経のバランスを整えます

🟧ホルモンバランスを整えます

🟧肩こり・腰痛改善

🟧睡眠改善