ママヨガとは?【東京都 葛飾区】

ハルヨガの画像

ハルヨガ

レッスン講師: haruna 4 Good
Share

こんにちは!

 

12月も下旬となりました。

クリスマス・年末はもうすぐですね!

この時期が来ると毎年ですがわくわくします!

良い年をお迎えできるよう、今年中にやりたいことはすべてやりましょう!

 

さて、今回のテーマは”ママヨガ”とは?です。

 

ママヨガとは産後のママのためのヨガです。

無理しすぎずに、体を動かして、妊娠中から育児中に変化している体と向き合う時間です。

妊娠中に運動不足になっていた体、毎日の抱っこでゆがみやすい体、育児でゆがみやすい背骨、

腰痛や失禁など。。。

そんなママの体と向き合い、ママの心のリラックスへ導きます。

そして何より、ベビーと一緒に行い、ベビーに負荷をかけてもらったり、アイコンタクトで

笑顔になることでリフレッシュ効果も期待できます^^

ママの産後のダイエットにも効果的です!

 

ハルヨガではベビーヨガとママヨガを一緒に行います。

同時に行うことでよりベビーとの絆を深め、お互いにコミュニケーションがとれ、素敵な時間になるからです。

ベビーがいてもママがリラックスでき、楽しめる時間。

是非気になる方はご一緒しましょう!

 

12月後半あと数回レッスンありますのでお待ちしております!

最後までご覧いただきありがとうございます。

 

ハルヨガ

 

 

 

 

この記事をシェアする

Course 通学/通信講座