ママヨガとは？【東京都　葛飾区】

こんにちは！

12月も下旬となりました。

クリスマス・年末はもうすぐですね！

この時期が来ると毎年ですがわくわくします！

良い年をお迎えできるよう、今年中にやりたいことはすべてやりましょう！

さて、今回のテーマは”ママヨガ”とは？です。

ママヨガとは産後のママのためのヨガです。

無理しすぎずに、体を動かして、妊娠中から育児中に変化している体と向き合う時間です。

妊娠中に運動不足になっていた体、毎日の抱っこでゆがみやすい体、育児でゆがみやすい背骨、

腰痛や失禁など。。。

そんなママの体と向き合い、ママの心のリラックスへ導きます。

そして何より、ベビーと一緒に行い、ベビーに負荷をかけてもらったり、アイコンタクトで

笑顔になることでリフレッシュ効果も期待できます＾＾

ママの産後のダイエットにも効果的です！

ハルヨガではベビーヨガとママヨガを一緒に行います。

同時に行うことでよりベビーとの絆を深め、お互いにコミュニケーションがとれ、素敵な時間になるからです。

ベビーがいてもママがリラックスでき、楽しめる時間。

是非気になる方はご一緒しましょう！

１２月後半あと数回レッスンありますのでお待ちしております！

最後までご覧いただきありがとうございます。

ハルヨガ