季節とともに～体と心～【東京都葛飾区】

ご無沙汰しております。Harunaです！

寒さもあと少しとなってきましたね！

皆様体調はいかがでしょうか？

私は今年明けて1月は子供の体調不良が続き、２月まで持ち越していました。。。

やっと落ち着きました！

２月ももう半ばすぎましたね～

１月いった、２月逃げた、３月去った、、、と言いますよね＾＾

３月まであっという間ですが、１日１日を大切に過ごしましょ♪

寒い季節からあたたかい季節へ。

気温の変化によって自律神経も乱れやすく、体もフル活動しますね。

そしてもうすぐ生活スタイルも変化する人も多いのではないでしょうか？

育児中であれば仕事復帰。お仕事の異動。子供たちの卒業や入学。。。

やることいっぱいで頭もいっぱいいっぱいになりがち。。。

そんな時は頑張りすぎずにひとやすみ。

空を見あげて吸って～、はいて～、ひと呼吸。

とても気分がすっきりします。

空を見上げることで目線が上がり、胸が開く。

いつも育児で目線がした向きがち、抱っこで猫背気味の方は

ぜひ外出たタイミングでやってみてください！

おすすめは朝！朝に行うと体のやる気スイッチも入りますよ★

３月よりオンラインレッスン開始予定ですので

気になる方はぜひチェックください★

最後までご覧いただきありがとうございます。

ハルヨガ