ベビーヨガ＆ママヨガ(産後ヨガ)
【茨木市おにクル】ベビママヨガレッスン
定員：5人 (残：5人)
yoga さくらんぼ
大阪府
無料30分ベビママヨガ☆
オンラインヨガ
2020年5月19日10:00−10:40
無料
8人
8人
yoga さくらんぼ ZOOMオンライン
どいさやか
首すわりの時期３ヶ月以降〜1歳半くらいまでのお子様と一緒に参加頂けます
【注意事項】
○お熱が高い時や体調が悪い時は行う事ができません。
○予防接種２４時間以内の実施不可
○授乳やお食事後は３０分あけて実施
【用意するもの】
○ヨガマットまたはバスタオル（バスタオルの場合は滑らないようお気をつけ下さい）
○飲み物
○動きやすい服装
○スマホ、タブレット、PCのいずれかでzoomアプリをインストールして下さい
【お詫び】
インストラクターの私も９ヶ月の息子と一緒に行っていきます
途中ぐずったり泣いたりする可能性があります。
予め、ご理解いただきますようお願い申し上げます
赤ちゃんとママの繋がりを強くしてくれる、ベビママヨガ。
普通のヨガとはちょっと違い、ママと赤ちゃんが一緒に取り組めるプログラムです。
ベビーヨガでは赤ちゃんがママに手伝ってもらってポーズをとります。
手遊び歌やふれあい遊びをいれた楽しいヨガで
便秘解消や夜泣きの軽減、親子でふれあうことによって赤ちゃんはママに愛されてることを実感できる効果があります♡
親子で楽しくコミュニケーションをとり、絆を深めてくれます。
ママヨガは産後気になる骨盤調整効果や肩こり腰痛の解消、リフレッシュ効果もあるヨガです。
ヨガが初めての方にも安心して行っていけるレッスンです
赤ちゃんにとってもママにとっても楽しく効果のあるベビママヨガを一緒にはじめましょう！
【レッスンの流れ】
始めに自己紹介や注意事項などお伝えし
それぞれの体調などお聞きしていきます
その後レッスンをスタート♪
30分のレッスンを行っていきます
レッスン終了後は少しお話タイム♪
ご質問があればお答えしていきます☆
まずはお試し30分無料レッスンで
ベビママヨガの楽しさを体験してみて下さい！
ぜひこの機会にお試しください☆
レッスン開始後は皆さんの音はミュートにしますので赤ちゃんがぐずっても大丈夫!!
生活音なども気にせずレッスンを行っていけます(*^^*)
授乳やおむつ替えは自由に行って頂いて大丈夫です
（その際はカメラをOFFにすれば安心です）
【実施方法】
オンラインツールZOOMを使用します。
予約確認後にURLとIDをお送りします。
PCの場合はクリックで入室できます
スマホやタブレットの場合は事前にZOOMのアプリをダウンロードお願いします。
過去の予約時に利用したメールアドレスをご入力ください
