下腹ぽっこりお腹へアプローチ！産後のママにも♡オンラインヨガ[群馬]

10月のオンラインヨガレッスン🍁
[下腹ぽっこりお腹へアプローチヨガ♡産後のママにも]

冷えやむくみ、骨盤のゆがみ、筋力の低下等の原因で引き起こされるといわれる下腹ぽっこりのお腹。
産後のママは腹直筋引き伸ばされて緩み、弱っていない背筋に引っ張られ、いわゆる[反り腰]になっていることも原因とされています。

このクラスでは、骨盤を中心に全身を整え、筋力アップに繋がるようなヨガのポーズを実践していきます！

10年間ヨガの指導をし、沢山の生徒さんの体をみてきた中で、本当に効果のあったポーズ等ご紹介できればと思っております♡

小さいお子さまがご一緒でも気兼ねなくご参加ください☺️

10月より、毎週木曜日10:00〜11:00
オンラインにて毎月テーマを変えてヨガのクラスを行います！
(少人数制で行いますので、定員になり次第、受付終了といたします)

皆様のご参加、心よりお待ちしております❣️

※ご予定が合わない場合、60分のプライベートヨガクラスも受付ております。

Instagramプロフィール下のURLよりお願いします。お気兼ねなくご連絡お待ちしております！