子連れヨガ

下腹ぽっこりお腹へアプローチ!産後のママにも♡オンラインヨガ[群馬]

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レッスン講師: hiroko 23 Good
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レッスン詳細

レッスン概要

下腹ぽっこりお腹へアプローチ!産後のママにも♡オンラインヨガ[群馬]

レッスン種別

オンラインヨガ

日程

2021年10月28日(木)10:00〜11:00

料金

¥1000(期間限定初回無料)

定員数

4人

定員残数

4人

開催会場

つなぐココロ-yoga-@オンライン

担当講師

hiroko

特記事項

☆用意するもの
ヨガマット又はバスタオル
飲み物(水分補給できるもの)
動きやすい服装
長めのタオル
PC、スマホ、タブレット

☆実施方法
zoomオンライン
(zoomアプリのインストールをお願いします)


予約、確認後にレッスンIDを送ります
レッスン5分前より接続開始となります

☆お支払い方法
銀行振り込み/PayPal
どちらかご選択お願いいたします
※クーポン利用不可
※手数料お客様負担

詳細はご予約メール確認後、メールにてお知らせいたします
ご入金確認後、zoomオンラインURLを送らせて頂きます

☆注意事項
•生活音は聞こえない設定になっておりますのでご安心ください
•個人情報の観点より、録画は出来ませんのでご了承お願いします
•産後運動がはじめての方は、医師の許可のもとご参加ください
•当日体調不良の方はレッスンのご遠慮をお願い致します
•いかなる場合であっても、ご入金後の返金は致しかねます
•キャンセルの場合は前日までにご連絡下さいませ

※尚、初回体験無料は2021年12月末までとさせていただきますのでご了承お願い致します。

 

10月のオンラインヨガレッスン🍁
[下腹ぽっこりお腹へアプローチヨガ♡産後のママにも]

冷えやむくみ、骨盤のゆがみ、筋力の低下等の原因で引き起こされるといわれる下腹ぽっこりのお腹。
産後のママは腹直筋引き伸ばされて緩み、弱っていない背筋に引っ張られ、いわゆる[反り腰]になっていることも原因とされています。

このクラスでは、骨盤を中心に全身を整え、筋力アップに繋がるようなヨガのポーズを実践していきます!

10年間ヨガの指導をし、沢山の生徒さんの体をみてきた中で、本当に効果のあったポーズ等ご紹介できればと思っております♡

小さいお子さまがご一緒でも気兼ねなくご参加ください☺️

10月より、毎週木曜日10:00〜11:00
オンラインにて毎月テーマを変えてヨガのクラスを行います!
(少人数制で行いますので、定員になり次第、受付終了といたします)

皆様のご参加、心よりお待ちしております❣️


※ご予定が合わない場合、60分のプライベートヨガクラスも受付ております。

Instagramプロフィール下のURLよりお願いします。お気兼ねなくご連絡お待ちしております!

 

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