オンライン　産後ヨガ

☆オンライン　産後ヨガ☆

【日時】

2月17日(金)

13:00~14:00

12:50分から接続OK

14:15分まで質問タイムを設けますので、聞きたい事などありましたら何でも聞いて下さい(^^♪

【内容】

産後ママさんの60分レッスンです。（産後一か月検診で問題がなかった方限定です）

出産で緩んだ骨盤底筋群を鍛えたり

腰痛の緩和

体形を元に戻しながら体力をつけていきます。

呼吸法や瞑想で不安な気持ちやストレスを解消させ心身を安定させていきましょう。

ヨガが初めての方でもご参加いただけます。

お子様がいても大丈夫(^_-)-☆

レッスン中はご参加の皆様にはミュートにして頂きますので、皆様には私の声しか聞こえないです。

画面をオフにして授乳やおむつ替えもして頂けます。

レッスン後は質問タイムもあります。

【レッスン当日までの流れ】

☆予約フォームに必要事項をご記入頂きご予約

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☆jahanavi自動配信で予約受付メールが届きます。

（迷惑メールボックス等に入る場合があります）

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☆2日以内に、講師より直接メールをさせて頂きます。＊自動配信メールとは「別に」

（LINEメッセージご希望の方はお友達追加で個別メッセージ出来ます）

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☆お支払い方法の確認をさせて頂きますので、参加費のお支払いをお願い致します。

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☆ご入金を確認しましたら【ご予約完了】となります。

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☆当日のZoomレッスンURLをお送り致します。

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☆レッスン当日、接続OKの時間になりましたら、お送りしたURLからお入り下さい。

ご不明な点は

LINEメッセージ下記URLからお友達追加

https://line.me/ti/p/yDgUM6jcme

または、

s-kkkt.cmty.b-fln_nl@docomo.ne.jpまで

お問い合わせ下さい。