赤ちゃんと産後ママのためのyoga
ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)
2023年3月29日 13:00~14:00
1500円(回数券購入で変動あり)
5人
5人
神田公民館
yuko
《もちもの》
・お飲み物
・ヨガマット(ある方)
・お子様のお出かけセット
・動きやすい格好
・お子様の軽食と飲み物(ランチ付きにする方)
《お支払い方法》
Paypay,現金決済
《対象年齢》
⭐︎首座り完了〜の子とママ
《注意事項》
※ランチ付きにされる場合は備考欄に『ランチ付き』とご記入ください
※クーポン券使用可能
※産後運動がはじめての方は、医師の許可のもとご参加ください
※当日体調不良の方はレッスンのご遠慮をお願い致します
※キャンセルは体調不良などやむを得ない場合のみとさせていただきます
※ご予約後、自動配信メールが届かない方は、迷惑メールボックス等をご確認ください
※自動配信メール後初回の方のみ2日以内には講師から直接ご連絡致しますが、2日経過しても連絡がない場合は、お手数ですがyuuk.1985.06.08@gmail.comまでお問い合せ下さいませ。
“ 赤ちゃんと産後ママのためのyoga ”
赤ちゃんに触れながら一緒に行うYOGA
我が子の命の重みが心地よい負荷となり
噛みしめるべき幸せの重みとなる
親子で楽しいヨガタイムにしましょう
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産後ママの体は出産で大きなダメージを受けています
日頃の育児によって首、肩、腰に違和感を感じていたり
それに加え大きなダメージを受けている骨盤底筋によるトラブルも感じているかもしれません
骨盤底筋群のことをフランス語で『ペリネ』と呼びます🇫🇷
そんなフランスではペリネケアのリハビリ施設が一般的に普及しており
費用も100%保険適用
そのくらい重要視されている骨盤底筋ケアですが
日本ではそれほど馴染みがない言葉かと思います
ただこの骨盤底筋群の機能低下によって起こるマイナートラブルは
口にしないだけで実は
みなさん一度は経験したことがあるものかもしれません
代表的なものが尿漏れ
今症状がある方も、まだ無症状の方も
女性である以上は鍛えておきたい骨盤底筋群になります
20、30年後の自分を想像した時に
自分の足で好きな場所へ行き
好きなことを楽しんで
女性としての幸せも感じながら過ごすために
今からトレーニングしておく必要があります
そんなペリネケア✨
思い切って忙しい子育て中のみなさんも家から一歩外へ出て
我が子と一緒に身体を動かす時間を作っていきましょう
大好きなママが常にそばに居てくれるので
お子様も安心して過ごせるヨガをお届けします💕
我が子と一緒に楽しみながら整えるyoga
baby & mama yoga
ぜひ遊びに来てください♪
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おやき2個&coffee
テイクアウトのみ承ります☆
おやきは松本市にございますcohiludo様のおやきになります✨
全粒粉のもちもちの皮で包まれており、具材は様々でどれも美味しいと好評いただいております✨
ぜひご賞味ください🌿
【※ご予約の際に備考欄にて『おやきテイクアウト』とお知らせください】
—おやき—
松本城の近くにございます小昼堂さんのおやきを召し上がっていただぎす♡
余分なものは極力抑えた原材料で全て手作業
食材のおいしさを大切にした
真心こもったおやきです✨
おやきの皮は全粒粉を使用してありモチモチで食べ応えがある生地です。
それぞれの素材を手を加えすぎずにシンプルに仕上げ子供でも食べれるテイスト✨
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𓇼レッスン当日までの流れ𓇼
予約フォームに必要事項をご入力頂きご予約
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jahanavi自動配信で予約メールが届きます
(迷惑メールボックス等に入る場合がありますのでご確認下さい)
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初回の方のみ2日以内には講師より直接メールをさせて頂きます
レッスン詳細、お子様の月齢などの確認をさせて頂きます。(チケット制などお得に通っていただける方法もあります。一度お問い合わせください)
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初回の方のみ前日にリマインドメールにてお知らせ致しますのでご確認ください
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当日レッスン会場までお越しください✨
ご不明点ございましたらyuuk.1985.06.08@gmail.comまでご連絡下さい(^^)
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