ママのためのヨガ【JR甲子園口徒歩3分】

【ママヨガレッスン】

11月のレッスンのお知らせです。

11月21日（木）はママヨガです。
1歳半まではお子さんの同伴も可です☆

育休中のママさん
平日休みのワーママさん
幼稚園、小・中学生ママさん
もちろん普段ベビー・ママヨガに参加されているママさんも！

ママヨガでは、産後衰えがちな骨盤まわりに注目しながら、
産後トラブル、子育てによる身体の不調のケア・予防、
子育てで疲れにくい身体作り、子育てのリフレッシュなど
前向きに子育てができる心身づくりを目指します！

・産後のお悩みがある方（産後太り、尿もれ、姿勢の崩れ、腰痛など）
・子どものお世話からのお悩みがある方（肩こり、背中凝り、疲れやすいなど）
・本当は前向きに子育てしたい！

という方におすすめです。


ヨガをやったことがないという方も大歓迎です。
お申し込みお待ちしています☆

〇詳細

日時：11月21日（木）10：40～11：50

場所：上甲子園公民館1階和室（JR甲子園口徒歩3分）

対象：お子さんのいるママ

　　　産後3ヶ月以降～何年でもOK！

　　　（3ヶ月～1歳半のお子様同伴可）

定員：5組程度

参加費：1000円（はじめての方600円）

内容：ママヨガ50分　お時間ある方はママトーク20分