【キッズヨガ】自己肯定感の底上げ☆東京都大田区
東京都大田区の家族で通えるヨガスタジオ “PeaceYogaTokyo” です ♡For the happiness of al
BY
kaori(かわむら…
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～For the happiness of all families～
peace yoga
家族の毎日が笑顔あふれ、穏やかに過ごせるように
piece of yoga
ヨガを通して体と心に「強さ」と「しなやかさ」を
【スタジオ理念】
「家族の丈夫な体と心、前向きな美しい姿勢をつくる」
「ヨガを通して自己肯定感を育み、チャレンジ精神を引き出す」
「子どもは楽しみながら教養や道徳を身に着ける」
「女性のライフステージをトータルサポートで寄り添うスタジオ」
日々、やらなくてはいけない事に追われ
ついイライラしてしまったり…ママたちはいつも頑張っていますね。
でも、ヨガをする時間だけは「今、ここに」意識を向けて「今の自分」と向き合う時間を作りましょう。
マインド（心）がフル（満たされている）な状態をマインドフルネスといいます。
それは大人も子ども達も同じです。
体と心は深く繋がっています。
ヨガというツールを使って家族が心身健康に
毎日を大切に過ごせるお手伝いをさせてください♡
東京都大田区の少人数制ヨガスタジオPeaceYogaTokyo。
私自身、産後の腰痛に悩まされて始めたヨガ。
それは体の健康だけではなく、疲れ切っていた心までが救われました。
ヨガは大人になってから始めても十分。
子ども達は小さな頃から「ヨガ」というツールを使って、人生の荒波を乗り越える術を身に着けることができます。
赤ちゃんはストレス発散や安眠・便秘解消効果など健やかな成長を促します。
姿勢…気になりませんか？
猫背になりがちだったり、反り腰でつまずきやすかったり…
子ども達には正しい姿勢を保つためのバラスの良い体幹を。
ママには骨盤から見直す姿勢改善を。
美しい姿勢を身につけておくと、呼吸も深まり、免疫力がアップし、集中力向上にも効果的です。
美しい姿勢を保ち、女性としていきいきとしていたいですね。
そして、子どもたちはヨガの練習が大好きです。
競争社会の現在、自然や動物を模したポーズが多く、人と競争しない楽しい時間です。
是非、日常にヨガの時間を取り入れて下さい。
ママ向けの骨盤スリムヨガ®では、産後のママにぴったりなシェイプアップやリラクゼーションのヨガも丁寧に指導させていただきます。
ベビママヨガでは「赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ」をモットーに親子の絆を深め、親子でリフレッシュできるお時間を過ごしましょう。
ママと子どもたちがヨガを通して楽しい時間を過ごせるよう、毎レッスン心をこめてお送りしています♡
現在公開中のレッスンはありません。
PeaceYogaTokyo
〒1460091 東京都大田区鵜の木
東京都大田区
【鵜の木スタジオ】東急多摩川線鵜の木駅から徒歩5分
【久が原スタジオ】東急池上線久が原駅から徒歩3分（パレアダンススタジオ）
レッスン詳細にて実施場所をご確認ください。
車は近隣にコインパーキングがあります。
自転車、ベビーカーはスタジオに置けます。
ヨガマット無料レンタルあります。身軽にいらしてください♪
キッズスペースあり。（初めての方は事前に月齢をお知らせください）
