兵庫県たつの市： 全米ヨガRYT200資格｜八支則から見…
全米ヨガRYT200で広がる指導の視点｜妊娠期と産後の身体への理解を深める7月から始まったJAHA RYT200第1期生の学び。22名の皆さ
BY
築山 萌
363
キーワード検索
健やかで美しい姿勢を育むピラティス
この度はスキルアップとして「美ママピラティスインストラクター養成コース」をご受講いただき、誠にありがとうございました。
当初は「ピラティスは腰に負担がかかるのでは」と不安を感じていらっしゃいましたが、正しい体の使い方を学ぶことで意識が大きく変化し、効果を実感していただけたことをとても嬉しく思います。
当初は「ピラティスは腰に負担がかかるのでは」と不安を感じていらっしゃいましたが、正しい体の使い方を学ぶことで意識が大きく変化し、効果を実感していただけたことをとても嬉しく思います。
美ママピラティスとは
美ママピラティスは、産後の女性を中心に「体型の回復」「骨盤ケア」「姿勢改善」をサポートするために開発されたプログラムです。
特に日常で負担のかかりやすい腰や肩を整え、筋力アップや柔軟性の向上を目指します。産後だけでなく、更年期を見据えた体作りにも効果が期待できるのが特徴です。
特に日常で負担のかかりやすい腰や肩を整え、筋力アップや柔軟性の向上を目指します。産後だけでなく、更年期を見据えた体作りにも効果が期待できるのが特徴です。
コースでの学びと成長
今回のコースでは、骨盤周りのエクササイズを重点的に行い、姿勢や呼吸の正しい取り方を細かく指導いたしました。
マンツーマン指導の中では、個々の体の癖に合わせた調整や軽減法を取り入れ、安心して取り組める方法を学んでいただきました。
最終的にはアドバンスレベルまで習得され、妊娠中の方への配慮や骨盤底筋を意識したレッスンを実践される姿は大変印象的でした。
マンツーマン指導の中では、個々の体の癖に合わせた調整や軽減法を取り入れ、安心して取り組める方法を学んでいただきました。
最終的にはアドバンスレベルまで習得され、妊娠中の方への配慮や骨盤底筋を意識したレッスンを実践される姿は大変印象的でした。
受講のきっかけとご感想
◆受講のきっかけ
産前産後にヨガだけでなくピラティスも組み合わせることで、より効果的に体を整えられると感じたため受講を決めました。
◆ご感想
ヨガは好きでしたが、ピラティスには苦手意識がありました。ですが、正しいアライメントで行うことで首や腰への負担が減り、産後の体型引き締めや更年期対策にもつながると理解できました。
自身の体にとっても大きなメリットがあり、今後の指導の幅を広げられる学びになったと感じています。
産前産後にヨガだけでなくピラティスも組み合わせることで、より効果的に体を整えられると感じたため受講を決めました。
◆ご感想
ヨガは好きでしたが、ピラティスには苦手意識がありました。ですが、正しいアライメントで行うことで首や腰への負担が減り、産後の体型引き締めや更年期対策にもつながると理解できました。
自身の体にとっても大きなメリットがあり、今後の指導の幅を広げられる学びになったと感じています。
今後への期待
美ママピラティスで学んだ知識とスキルを活かし、多くの方々の心身のケアと美しさを支える活動を広げていかれることを心より楽しみにしております。
Other Blog この認定校の他のブログ
Lesson
この認定校のレッスン
Search Blog
認定校ブログ
TOPICS
トピックス
