岡山県倉敷市：呼吸・体幹・柔軟性を高めるフローヨガ資格講座

しなやかに動き、内側から整えるフローヨガの学び

JAHA認定講師であり、助産師としても活動されているfumino先生が、岡山から横浜までお越しくださり、Flow yoga 1Day講座・Emotion Yoga advanceインストラクター養成講座をご受講くださいました。

遠方からのご通学となる中、3日間の講座に真摯に向き合ってくださり、心より感謝申し上げます。すでにベビー＆ママヨガの学びをレッスンで実践されているfumino先生だからこそ、今回のフローヨガとエモーションヨガの学びも、より深くご自身の指導へ結びついていく時間になったことと思います。

呼吸と動きが重なり合う実践の学び

今回の講座では、呼吸のリズムに合わせて体を流れるように動かしていく実技が多く含まれていました。ひとつのポーズを丁寧に深めるだけでなく、アーサナ同士を自然につなぎ、流れの中で体幹・柔軟性・集中力を育てていく内容です。

動きの量もあり、体力面でも集中力の面でも簡単ではない実践でしたが、fumino先生は一つひとつの動きを丁寧に確認しながら、ご自身の体で感じることを大切にして取り組まれていました。姿勢の入り方、呼吸の使い方、目線や手足の置き方まで意識され、指導者として必要な細やかな観察力もさらに磨かれていたように感じます。

助産師としての経験と東洋医学の視点が活きたデモレッスン

最終日のデモレッスンでは、助産師としての豊かなご経験に加え、東洋医学の知識が自然に取り入れられた、fumino先生らしいレッスンを披露してくださいました。季節による体の変化や、めぐり、冷え、緊張などを丁寧に捉えながら、生徒さんが自分の体に意識を向けやすい言葉がけをされていたことがとても印象的でした。

ただポーズを進めるだけではなく、今の体の状態に気づき、呼吸を通して内側から整えていくような流れがありました。フローヨガの動きの中に、心と体のめぐりを大切にする視点が込められていて、受け手としても安心して身を委ねられる内容でした。

しなやかな流れと、伝わる指導力

fumino先生のデモレッスンでは、ポーズからポーズへの移り変わりがとてもなめらかで、呼吸の流れに合わせて自然に体が動いていくような心地よさがありました。無理に動かすのではなく、呼吸に導かれながら少しずつ体が開き、温まり、めぐりが生まれていくような構成でした。

言葉の選び方にも丁寧さがあり、生徒さんを急がせず、安心して自分のペースで動ける空気を作られていました。助産師として人の体と心に寄り添ってこられた経験が、ヨガの指導にも自然に表れており、専門性とあたたかさが調和した時間でした。

3日間で深まったシークエンスとアーサナの理解

3日間の講座を通して、シークエンスの組み立て方、アーサナの理解、呼吸と動きのつなぎ方、そして生徒さんへの伝え方がさらに深まっていきました。これまで積み重ねてこられたベビー＆ママヨガの指導経験に、今回のフローの学びとエモーションヨガの視点が加わることで、fumino先生のレッスンの幅はさらに広がっていくことと思います。

これから開催されるフローヨガレッスンも、fumino先生ならではの専門性と実践力が活かされた、心と体に丁寧に寄り添う時間になることを楽しみにしております。

受講しようと思ったきっかけ

ベビー＆ママヨガを学び、レッスンを行っていく中で、もっとヨガの本質について深く学びたいと思うようになりました。また、少し運動の要素を増やし、ボディメイクにもつなげていきたいと感じたことが受講のきっかけです。

講座を学んで感じたこと

以前受講したベビー＆ママヨガで心が前向きになる感覚を得たことから、よりヨガの本質を学びたいと思い受講しました。動きのある実践は難しさもありましたが、血流の改善や高い充実感を実感し、学んだ哲学を日常での感情整理にも活かしたいと感じました。