千葉県浦安市：呼吸のリズムに合わせて全身を連動させるシークエンスのフローヨガ

千葉県浦安市から、幼稚園教諭・保育士としてお仕事をされている受講生様が、JAHA認定「フローヨガ1Day資格コース」にご参加くださいました。

当日に向けて事前学習にも丁寧に取り組んでくださっていたため、講座では確認と実践を重ねながら、スムーズに内容を深めていくことができました。

講座のスタートは、身体をほぐしながらバランスを整えるコンディショニングから。

そこから基本ポーズへつなぎ、姿勢や身体の使い方を確認しながら、呼吸と動きを一つにつないでいく流れを実践していただきました。

基本ポーズだけでなく、ポーズ同士をどうつなぐのか、呼吸と動作をどう合わせるのかを確認しながら、フローヨガならではの流れを学びます。

太陽礼拝や月礼拝も取り入れ、さまざまなフロースタイルを実際に動きながら体験していただきました。

後半には少しハードな動きも入りましたが、最後まで集中力を切らさず取り組んでくださいました。

ポイントをその都度メモしながら、ポーズの形だけでなく、身体で感じる感覚やキューイングの伝え方まで丁寧に確認されていたのが印象的でした。

友人にすすめられたことがきっかけでヨガを始めました。続けていくうちにヨガそのものの魅力に惹かれ、「自分が大好きだと感じているヨガを、いつか人にも伝えていけたら」と思うようになりました。

もともと身体を動かすことが好きだったこともあり、学ぶならこの講座でしっかり身につけたいと思い、受講を決めました。

ポーズの取り方だけではなく、キューイングのポイントまで丁寧に教えていただき、これまで以上に理解が深まりました。

特に印象に残っているのは、足裏の三点でしっかり床を踏む感覚や、そこから背筋がスッと伸びていく感覚です。直接指導していただいたからこそ、自分の身体で「これが正しい感覚なんだ」と確認することができました。

今回つかんだ感覚を忘れず、これからの練習にも生かしていきたいです。

普段のお仕事である保育や幼児教育の場にも、今回学んだフローヨガの要素を自然な形で生かしていただけたら嬉しく思います。

この度はJAHA認定フローヨガ1Day資格コースをご受講いただき、ありがとうございました。これからの学びとご活躍を応援しております。