『ヨガから学ぶこと』福島県ヨガ教室

女性のトータルサポートヨガ教室 【妊活／マタニティ／産後 】オンラインレッスン開催中

 

本日もご参加ありがとうございました🙏

 

火曜クラスは、ピークポーズに向かってアーサナを深めていきます。

山登りに例えると、登る前に準備運動をし体を解し温め、少しずつ頂上【ピークポーズ】へ登っていきます。

 

大きい山に登るか、今日は小さい山にしようか、それぞれがその日の体調に合わせて選んで【動きの強度を変換して】いきます〽️

 

頑張りすぎない、周りと比べない！

比べてしまっても、自分軸に戻れる

これが一番大切なことで

 

呼吸はうまくできてるかな？

ストレスを感じている部分はないかな？

ここ伸びるな〜

気持ち良いな〜

と自分の身体へフォーカスして欲しいです！

 

隣の人綺麗だな〜と見惚れて

集中出来なかったあの頃を思い出す.｡◦♡‬

それはそれで良い刺激🧡

と、良いように解釈する🤣

 

比べることが全て悪いことではなく、その後が大切ってことですね😊

 

ヨガから学ぶことは体の変化だけでなく、メンタルにも少しずつ変化が生まれると感じています。

この秋から毎日10分からでも、始めてみませんか？

自宅で出来る簡単なものや、腰痛改善、肩こり改善など不調に合わせたヨガもレッスンにてご紹介します！！

 

ご参加お待ちしております🍁

🔽🔽🔽

＼ 秋のイベント案内🍁 ／

 

🔸10月31日（日）10:00~14:00

🔸湯遊ランドはなわ 中庭芝生

※雨天時古民家

🔸参加費2,500円【お弁当付】

※お子様1,000円【お弁当付】

🔸定員20名様

🔸ヨガマット・飲み物ご持参ください。

※午後のチェアリングにはアウトドア用の折り畳み椅子を使用します。お持ちの方はご持参ください。

※貸出は数に限りがあります。

🔸送迎バスあり

石川or白河→棚倉→塙→湯遊ランドはなわ

※人数によっては出発の地域変更となります。お問合せください。

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▪️毎週金曜日9:30~10:30／11:00~12:00

#骨盤スリムヨガ ／ #妊活ヨガ

※お気軽にお問い合わせ下さい‼️

 

 

 

▪️オンラインレッスン

▪️60分お試し500円体験レッスン『9月までの料金となります』

▪️毎週金曜日9:30~10:30／11:00~12:00

骨盤スリムヨガ ／ 妊活ヨガ 

※お気軽にお問い合わせ下さい‼️

 

 

 

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福島県白河市女性のトータルサポート『妊活～マタニティ～産後』ヨガ教室

福島県白河市で女性のトータルサポートヨガ教室

『SunYoga』で妊活ヨガ-マタニティヨガ-産後ヨガのレッスンを開催！

女性のライフステージに合わせてヨガを提供致します！

 

（骨盤スリムヨガの効果）

🟧 骨盤内の血流を良くし、内臓、婦人科機能を活性

🟧姿勢を改善し代謝を上げ太りにくい体質へ

🟧PMS対策、生理不順、生理痛緩和

🟧更年期症状の緩和

🟧自律神経のバランスを整えます

🟧ホルモンバランスを整えます

🟧肩こり・腰痛改善

🟧睡眠改善