子連れヨガ

ベビーヨガ&ママヨガレッスン【JR甲子園口徒歩3分】

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ベビーヨガ&ママヨガ ハルノキ

レッスン講師: おの みほ 6 Good
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レッスン詳細

レッスン概要

ベビーヨガ&ママヨガレッスン【JR甲子園口徒歩3分】

レッスン種別

ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)

日程

2024年2月21日10:40~11:50

料金

1000円(はじめての方600円)

定員数

3人

定員残数

3人

開催会場

上甲子園公民館(JR甲子園口より徒歩3分)

担当講師

おの みほ

特記事項

対象:3か月(首すわり)~1歳半(歩き始め)の赤ちゃんとママ、ママのみのご参加もOK
持ち物:飲み物、ヨガマット(お持ちでない方は貸出あり)、タオル、動きやすい服装(ジーンズ、スカートNG)
赤ちゃんのおでかけセット、必要に応じて授乳ケープ
注意事項:体調不良、37.5℃以上の発熱、予防接種の翌日は参加していただけません。

2月のレッスンのお知らせです。
寒くて身体が冷えたり、肩や首が縮こまっていませんか。
布団の中でじっとしているよりも、深呼吸をして
身体を動かすことで、気がつくと身体がぽかぽかしますよ😊

赤ちゃんを連れてお散歩も連れて行きにくい時期かと思います。
お部屋の中で楽しく身体をあたためていきませんか🌟
終わった後は、一緒に子育ての話などして、心もリフレッシュしていきましょう!

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・産後の運動不足が気になる方

・産後の身体のケアに

・赤ちゃんと外出にチャレンジしたい

・子育てのリフレッシュをしたい

・赤ちゃんがいてもヨガを楽しみたい

・赤ちゃんとの触れ合い方を知りたい

・他のママとお話ししたい!


少しでも興味がある方、ぜひお待ちしております!

 


赤ちゃんと行える初心者向けのポーズが中心なので、ヨガが初めての方も大丈夫!

 


内容(レッスン50分+お時間ある方ママトーク20分)

ベビーヨガ10分程度(赤ちゃんの月齢や状況によって変更あり。赤ちゃんのマッサージと触れ合い遊び)

ベビママヨガ(赤ちゃんと一緒に行うポーズ)

ママヨガ(ママのみ行うポーズ)

ママトーク(日頃の子育ての悩みや情報交換など楽しくお話ししましょう!)

 

身体が少しほぐれるだけでも気持ちが楽になるものです😊

ご参加お待ちしています。

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