ベビーヨガ&ママヨガレッスン【JR甲子園口徒歩3分】
ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)
2024年2月21日10:40~11:50
1000円(はじめての方600円)
3人
3人
上甲子園公民館(JR甲子園口より徒歩3分)
おの みほ
対象:3か月(首すわり)~1歳半(歩き始め)の赤ちゃんとママ、ママのみのご参加もOK
持ち物:飲み物、ヨガマット(お持ちでない方は貸出あり)、タオル、動きやすい服装(ジーンズ、スカートNG)
赤ちゃんのおでかけセット、必要に応じて授乳ケープ
注意事項:体調不良、37.5℃以上の発熱、予防接種の翌日は参加していただけません。
2月のレッスンのお知らせです。
寒くて身体が冷えたり、肩や首が縮こまっていませんか。
布団の中でじっとしているよりも、深呼吸をして
身体を動かすことで、気がつくと身体がぽかぽかしますよ😊
赤ちゃんを連れてお散歩も連れて行きにくい時期かと思います。
お部屋の中で楽しく身体をあたためていきませんか🌟
終わった後は、一緒に子育ての話などして、心もリフレッシュしていきましょう!
・産後の運動不足が気になる方
・産後の身体のケアに
・赤ちゃんと外出にチャレンジしたい
・子育てのリフレッシュをしたい
・赤ちゃんがいてもヨガを楽しみたい
・赤ちゃんとの触れ合い方を知りたい
・他のママとお話ししたい!
少しでも興味がある方、ぜひお待ちしております!
赤ちゃんと行える初心者向けのポーズが中心なので、ヨガが初めての方も大丈夫!
内容(レッスン50分+お時間ある方ママトーク20分)
ベビーヨガ10分程度(赤ちゃんの月齢や状況によって変更あり。赤ちゃんのマッサージと触れ合い遊び)
ベビママヨガ(赤ちゃんと一緒に行うポーズ)
ママヨガ(ママのみ行うポーズ)
ママトーク(日頃の子育ての悩みや情報交換など楽しくお話ししましょう!)
身体が少しほぐれるだけでも気持ちが楽になるものです😊
ご参加お待ちしています。
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