9/2.9.24　産後CAREケア3回コース

産後CAREクラス

― 産後1年以内のママ限定 ―

たくさんのリクエストにお応えして、
期間限定でお試し開催スタート！

出産後のからだと心を、やさしくケアするための
少人数制クラス♪

産後特有の不調や疲れをそのままにせず、
安心できる動きでゆっくり回復へと整えていきますよ！！

主な内容

今の身体の状態を知る！

何がどうなって身体の変化が起こっているのか？

解剖学とともに解説★

• 骨盤ケア

• ヨガベルト、ポール、ローラーを用いて
  　出産でゆるみやすい骨盤まわりを整えます！

• 体力回復

• 産後疲れやすい身体をそのままにせず、
  　無理のないヨガやピラティスで少しずつ体力を取り戻します！

• 疲れを癒す時間
  　呼吸法やストレッチでリラックス♪

• ママ同士もお喋りでリフレッシュ☆彡

開催概要

• 対象：産後1年以内のママ

• （この期間にケアしておくと産後の戻りが早い傾向にあります）

• 回数：1か月 3回（部位別で行います）

• 定員：4名（少人数制・予約制）

• 料金：通常価格　10,000円／月（3回）
  　期間限定お試し価格　8,000円／月（3回）
  　※9月末までの特別価格です

赤ちゃんと一緒でもお一人でもOK！！
同じ産後ママ同士で、安心して過ごせるケアの時間を過ごしましょう(^^♪

【場所はこちら】

〒755-0051　宇部市上町2-9-14-1

Happy Mammy Yoga（ハッピーマミーヨガ）スタジオ

少人数制ROOM☆完全予約制

駐車場4台完備