東京都中野区：ピラティスで猫背を整えるには？肩甲…
ピラティスで骨盤底筋を鍛える方法｜呼吸とインナーマッスルを連動東京都でバレエ講師として活動されているHanaeさんが、JAHA認定美ママピラ
BY
築山 萌
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骨盤スリムヨガで【美ボディ】
JAHA協会の骨盤スリムヨガ
骨盤の周りの筋肉は、エネルギー消費の大きな部位でもあります
恥骨、坐骨、尾骨についている筋肉(骨盤底筋)を鍛え
姿勢を整えたりインナーマッスルを強化、血行を促進して
身体を効果的にボディケアを行って行きます
JAHA協会ではヨガ資格講座を開講
骨盤スリムヨガ
ベビーヨガ＆ママヨガ
ベビーチャクラマッサージ
リトル＆キッズヨガ
通学講座・オンライン講座・通信講座で資格開講
新しい事に挑戦
新月は新しい事を始まるのにピッタリな日！
新月とは、太陽・月・地球の順に並び、太陽の光を反射した月は見えませんが、エネルギーが降り注いでと言われます。
新たな月のはじまりはリセットにもピッタリ！
直観が冴え、イメージしたものを現実化しやすいから新しいチャレンジに向いています！
私のチャレンジは‥
コロナ渦で足止めされていた自分の為の学び、外に出て色々吸収しようと思います。
なおさんに教えてもらったピンチャも完成させたい。
『願い事が叶う日』とも言われます！
大きな目標を立てて、それが実現したイメージを描くのも素敵です。
この新月から生活習慣を見直し、ホルモンバランスも整えましょう♡
新月や満月はハードなヨガは向かない‥
とも言われます。
女性の為のヨガ『骨盤スリムヨガ』おすすめです♡
骨盤周りの血流を促進、姿勢を改善する事で深い呼吸が全身に行き渡りカラダの巡りを促進
妊娠中、産後で小さなお子さんの育児や抱っこ、デスクワークをしている方は特に血の巡りが滞りやすいので骨盤からアプローチをして全身をぽかぽかにしましょう！
JAHA認定骨盤スリムヨガ通信講座紹介
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