徳島県阿波市：がんばりすぎた肩と腰をゆるめるピラティス｜整えて動ける身体へ

徳島県で保育士・幼稚園教諭として活動されているchinatsuさんが、JAHA認定美ママピラティス（BMM pilates）インストラクター資格を取得されました。

すでにJAHA認定講師として学びを深めてこられたchinatsuさん。今回は、ママの身体づくりや産前産後のケアにもつながるピラティスの知識と実技を身につけ、さらにレッスンの幅を広げるために受講してくださいました。

chinatsuさんが受講を決められた背景には、ピラティスが好きという気持ちに加えて、地域のママたちが気軽に身体を動かせる教室をつくりたいという想いがありました。

産後の身体は、骨盤まわりの不安定さ、姿勢の崩れ、肩や腰への負担、体力の低下など、日常の中でさまざまな変化を感じやすい時期です。そこに子育てや家事が重なると、自分の身体を整える時間を後回しにしてしまうママも少なくありません。

だからこそ、身近な場所で安心して通えるピラティスの場があることは、身体を動かすきっかけだけでなく、ママ自身が自分を大切にする時間にもつながります。

美ママピラティスインストラクター養成講座では、エクササイズの形だけを覚えるのではなく、身体の仕組みを理解しながら安全に動くことを大切にしています。

体幹を安定させるための呼吸、骨盤と背骨の関係、妊娠中や産後に起こりやすい身体の変化など、女性のライフステージに合わせた視点を学ぶことで、レッスンでの声かけや動きの選び方にも深みが出ていきます。

実技では、一つひとつの動きを丁寧に確認しながら、見本として伝わりやすいフォームを身につけていかれました。最終日のデモレッスンでも、動きの流れがきれいで、生徒さんが安心してついていきやすい見せ方ができていました。

また、相手の目線に立った分かりやすい説明ができていたことも印象的です。ピラティスが初めての方にも伝わりやすいように、専門的な内容をやわらかく届ける力が感じられました。

保育士・幼稚園教諭として子どもや保護者と関わってこられた経験は、ピラティスのレッスンにも大きな力になります。

相手の様子を見ながら声をかけること、安心できる空気をつくること、初めての方にも分かりやすく伝えること。こうした積み重ねは、ママたちが無理なく参加できるレッスンづくりにつながります。

chinatsuさんの穏やかな雰囲気と丁寧な指導は、産前産後の女性や子育て中のママにとって、心地よく身体を動かせる時間になっていくことと思います。

もともとピラティスが好きで、自分自身でも続けていました。私の住んでいる地域では、近くに通えるスタジオが少なく、ママたちが身体を動かしながら通える教室があったらいいなと感じたことが、受講のきっかけです。

エクササイズだけでなく座学もとても充実していて、解剖学や妊娠中のピラティスについても学ぶことができました。

身体の仕組みや女性の身体の変化をより深く知ることができ、講座全体を通してたくさんの学びがありました。学ぶほどに、ピラティスを伝えていく楽しさも感じることができました。

講座内の実技テストは緊張しましたが、実際に生徒さんへレッスンを行うときのイメージができ、とても良い経験になりました。

今回の学びを通して、chinatsuさんのレッスンには、保育士・幼稚園教諭としての経験、ママとしての実感、そしてピラティスを大切に伝えたいという想いが重なっていくことと思います。

ご自宅サロンの開講に向けて、地域のママたちが安心して身体を動かせる場所が広がっていくことを、JAHA協会としても心より楽しみにしております。

chinatsuさん、JAHA認定美ママピラティスインストラクター資格取得、誠におめでとうございます。