千葉県市原市|赤ちゃんの月齢に合わせたふれあいと産後ママの体づくりベビーヨガ＆ママヨガ

赤ちゃんの動きや反応を見ながらママ自身の体調回復

千葉県市原市の古都さん、JAHA認定ベビママヨガ資格コース最終日のご受講、誠にありがとうございました。 認定試験に向けて一つひとつ丁寧に準備を重ね、ママと赤ちゃんが安心して過ごせるレッスンを形にしてくださいました。

赤ちゃんのペースを大切にした、あたたかな進行

レッスンでは、赤ちゃんの様子をよく見ながら進める姿勢がとても印象的でした。 ママに向けた声かけも分かりやすく、無理に動きを進めるのではなく、その場の空気を感じながら穏やかに導いてくださっていました。

産後のママは、体調や気持ちが日によって変わりやすい時期です。 そのような中でも、安心して体を動かせるように配慮された言葉が自然に添えられており、受ける方がほっとできる時間になっていました。

アーサナを丁寧に確認しながら深めた学び

アーサナの練習では、形だけをなぞるのではなく、体の使い方や呼吸の流れを確認しながら丁寧に取り組まれていました。 ママの体に負担がかかりすぎないように考える視点、赤ちゃんとの距離感を大切にする姿勢も、ベビママヨガの指導に必要な大切な要素です。

レッスン全体の流れも自然で、ママと赤ちゃんが同じ空間で心地よく過ごせるように組み立てられていました。 シャバーサナでのメッセージも、受ける方の緊張がほどけるような内容で、最後まで落ち着いた余韻が残る時間でした。

受講しようと思ったきっかけ

産後は思うように運動する時間が取れず、首や肩こりなど体の不調も気になっていました。 運動が得意ではない私でも、ヨガなら無理なく始められそうだと感じたことが、ベビママヨガに興味を持ったきっかけです。

また、働きながら自分らしくキレイを目指せる仕事であることにも魅力を感じました。 地方から来て近くに知り合いが少ないママにも、安心して集まれる居場所をつくりたいと思い、受講を決めました。

学びを通して感じたこと

ベビママヨガ講座では、基礎から専門的な内容まで段階的に学ぶことができました。 肩こりなど自分自身の体の不調にもつながる気づきがあり、産後のママの体を理解するうえでも、とても大切な学びになりました。

仕事をしながらの受講でしたが、先生が親身にサポートしてくださったことで、最後まで楽しく学ぶことができました。 今回学んだことを土台に、これからも知識と実践を深めていきたいです。

JAHA認定講師として広がるこれから

古都さんは、JAHA認定講師としてさらに学びを深めるため、ベビママヨガ資格コースをご受講くださいました。 産後のママの体に寄り添い、赤ちゃんと一緒に参加できるレッスンを届けることは、地域の子育て世代にとって大きな支えになります。

穏やかな声かけ、相手の様子を見る丁寧な姿勢、そして学び続ける前向きな気持ちが、これから出会うママと赤ちゃんの安心につながっていくと思います。 今後のご活動も心より楽しみにしております。