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アウターマッスルとインナーマッスル1. 筋肉の分類と全体像人の体には約650種類もの筋肉が存在し、それらは大きく「アウターマッスル（外側の筋

バランス感覚の不調は「立ち方」にあった姿勢と歩行を見直す、体の根本改善法「転びやすくなった」「歩くとフラつく」「足が重く感じる」――そんな感

親子で「絆を深める」キッズヨガ子どもも大人も笑顔でつながるヨガタイムは、互いの信頼を育み、心と体を解放する貴重な時間になります。初めて参加す

骨盤から整える、女性の人生に寄り添うヨガ資格JAHA認定 骨盤スリムヨガ®インストラクター講座自分のために学ぶ。誰かのために活かす。女性の体

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