【岡山県津山市】産後の呼吸と姿勢を見直すベビーヨガ＆ママヨガ｜腹部と骨盤底筋群を意識したピラティス

岡山県で活動するJAHA認定講師のyukika先生が、JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガ・ベビママピラティス資格通信講座を受講されました。

すでにリトル＆キッズヨガインストラクターとして活動されており、今回は赤ちゃんとママへの指導をさらに深めるため、新たな2講座を学ばれました。

通信教材を使った学習に加え、1日オンライン認定を受講されました。

ベビーヨガ＆ママヨガでは、ポーズの展開方法や親子の状態に合わせた進め方を確認。赤ちゃんとママが無理なく取り組める流れと、安心感を保つ声かけについて理解を深められました。

親子ヨガでは、決められた順番だけで進めるのではなく、その日の赤ちゃんの様子やママの体調を見ながら内容を調整する視点が欠かせません。

オンライン認定では、ポーズの選び方、姿勢への配慮、言葉の伝え方を実技の流れに沿って確認されました。

ベビママピラティスでは、産後の体に負担をかけにくい動き方をはじめ、姿勢の整え方、呼吸、体幹への意識を学ばれました。

ヨガとは異なるピラティスの特徴を理解し、細かな体の使い方を確認したことで、今後の親子レッスンに取り入れられる視点が増えました。

実技試験では、落ち着いたテンポでレッスンを進め、動きに合わせて分かりやすく声をかけていました。

画面を通した指導でも穏やかな雰囲気が保たれ、赤ちゃんとママが安心して動ける空間がつくられていました。

現在、別の協会で取得したベビママヨガの内容をもとに教室を開いています。昨年、JAHAでキッズヨガを学んだ際に、内容の深さを実感しました。その経験から、ベビママヨガについても、もう一段深く学びたいと思ったことが受講のきっかけです。

ベビママピラティスについては、ヨガとは異なる知識を身につけたいと考えました。教室では一つの方向からだけではなく、さまざまな視点でママたちのニーズに応えられる指導者を目指しています。

スポーツクラブでは以前からヨガを指導していますが、ベビーヨガとママヨガには、一般的なヨガとは異なる学びが数多くありました。今回の受講を通して、これまでの知識をさらに深められたと感じています。

産後のママへのケアや、赤ちゃんとのコミュニケーションを育てる関わり方を学べたことも参考になりました。これからは、ママと赤ちゃんが元気になり、笑顔で過ごせる空間をつくっていきたいです。

ヨガとピラティスの違いや、それぞれの特徴を正しく理解するために必要な解剖学を学びました。体の仕組みを確認したことで、ピラティスの実技でも、どこを意識して動くのかを考えながら取り組めました。

テキストは写真付きで細かく解説されており、受講後の復習にも活用できました。複数のシークエンス例が掲載されていた点も、実際のレッスンを考えるうえで助かりました。

解剖学やポーズだけでなく、指導者として大切にしたい基本も学べました。今後のレッスンに活かせる内容が増え、指導への理解が深まりました。

これまでのリトル＆キッズヨガに、ベビーヨガ＆ママヨガとベビママピラティスの学びが加わりました。

赤ちゃん期から幼児期、キッズ期まで、親子の成長や体の変化に合わせて関われる指導の幅が広がります。

yukika先生、この度は資格通信講座をご受講いただき、オンライン実技試験に臨んでいただきありがとうございました。今回の学びを活かしたベビーヨガレッスンが、ママと赤ちゃんにとって穏やかで充実した時間につながることを願っております。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。