山形県東根市：産後に低下しやすい腹部と骨盤底筋群を意識しながら赤ちゃんとのふれあいを楽しむベビーヨガ

山形県山形市で看護師として活動されているchihiroさんが、JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガ資格講座を修了されました。

担当は、JAHA東北トレーナーのめぐ美先生です。ご自身が続けてきたヨガに、子育ての経験と看護師としての視点を重ねながら、赤ちゃんとママへの関わり方を学ばれました。

育休中に、今だからこそ取り組める資格を身につけたいと考えていた時、めぐ美先生と出会いました。

私自身がヨガに通っていたこともあり、これまで親しんできたヨガなら学びを始めやすいと感じ、受講を決めました。

講座では、赤ちゃんの発達段階に合わせたふれあい方から学習を進めました。親子で取り組むベビーヨガでは、赤ちゃんの発達に合わせたふれあいと、親子のつながりを育む関わり方を確認しました。

ママヨガでは、産後の体と心に配慮したポーズや呼吸を実践。赤ちゃんと同じ時間を過ごしながら、ママ自身の体にも意識を向けられる構成を、理論と実技の両方から学ばれました。

講座で確認した主なテーマ

赤ちゃんの発達に合わせたふれあい、親子のつながりを育むベビーヨガ、産後のママの体と心を整えるママヨガについて、理論と実技の両面から学びました。

実技では、ゆっくりとした進行と穏やかな声かけが印象に残りました。動きを一方的に進めるのではなく、赤ちゃんとママの様子を見ながら、落ち着いて案内されていました。

看護師としての安心感と、子育てを経験したママとしての温かな視点が、レッスン全体に表れていました。赤ちゃんとママが安心して過ごせる雰囲気のある実技でした。

ベビーヨガ＆ママヨガを学び、赤ちゃんと一緒に行うヨガの存在や、その目的を具体的に知ることができました。

ママヨガにも、赤ちゃんと取り組むからこそ感じられる良さが多くあります。今しかない親子の時間をさらに楽しむ方法として、たくさんの方に知っていただきたいと感じています。

受講を通して、ベビーヨガとママヨガの知識やポーズだけでなく、ご自身の心と体へ意識を向ける時間の大切さも感じてくださいました。

chihiroさん、この度はJAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガ資格取得、誠におめでとうございます。認定講師としての活動へ進まれたことも、今後の親子支援につながる一歩です。

山形県山形市で、赤ちゃんとママが安心して過ごし、親子の時間を楽しめるレッスンへ、今回の学びが活かされていくことを心より応援しております。