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【ヨガとピラティスの違い｜あなたに合うのはどっち？】ヨガとピラティス、どちらを始めようか迷ったことはありませんか？マットの上で行うエクササイ

山口県宇部市JAHAトレーナーのnaokoです♪ 音楽【骨盤専門ヨガ】🕊️産後1年以内のママへ「ヨガに行き着く前の、ケアの時間を。」&nbs

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デスクワーク頭痛を根本ケア：姿勢×呼吸で変わる日常ピラティスピラティスで緊張型頭痛の改善が期待できる理由と、体を変えるヒント「後

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