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妊活ヨガで、妊娠に向けた心と体のコンディションづくり妊活中は、体だけでなく「心の緊張」や「生活リズムの乱れ」も重なりやすい時期です。ヨガは、

肩こりや腰痛を改善！ボディプレースメントを使った姿勢調整法肩こりや腰痛を防ぐ姿勢の基本は、骨盤と胸郭を安定させ、背骨の自然なカーブを保ったま

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