長崎市：季節に合わせたふれあいタイム – 秋冬のベビ…
赤ちゃんと過ごす、やさしく温かなベビーヨガタイム 子育て支援センター「ピクニック」さんでのベビーヨガレッスンは、ママと赤ちゃんがリ
BY
水町 よしこ
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長崎を中心に福岡県・佐賀県からもお越し頂いております
日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、ママと赤ちゃんが健やかに成長できる場を提供することを目指し、少人数制で徹底した指導を行っています。
この講座では、赤ちゃんとママが心と体でつながりながら、産後の体のリカバリーと親子の絆を育むための実践的なスキルが身につきます。また、資格取得後には親子ヨガ教室やベビーサロンを開校するための知識も学べます。
講座開講日 ※日程調整可
長崎校日程
ベビーヨガ＆ママヨガ資格講座「日程調整致します」
受講料118,000円
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ベビーヨガ＆ママヨガおすすめポイント
・育休中のリフレッシュ：育児の合間に心と体を整える時間を確保できます。
・子供と一緒にヨガ：親子でヨガを楽しむことで、触れ合いながら絆を深められます。
・専門知識の活用：助産師や看護師の方は、現場で活かせる新しいスキルとしても最適です。
・育児の疲れを軽減：肩こりや腰痛のケアにもつながり、育児の負担を軽くします。
・育休後のキャリアアップ：資格取得で、育休後も役立つ新たなキャリアの道が広がります。
・家族全体の健康サポート：学んだ知識を活かして家族の健康を支えることができます。
・自己成長と充実感：育児をしながら自己成長を実感でき、日々の生活がより充実します。
20代の頃からヨガが好きで、生徒として教室に通っておりましたが、
結婚・出産を経て、ヨガから一時期離れてしまいました。
「子どもが小さい間、母親は我慢するしかない」とヨガを諦めていた頃に、
JAHA協会の講座に出逢い、考え方が180度変化！再びヨガを生活に取り入れると、自分の体調も気持ちも上向きになり、
『子育て期ほどヨガをするべきだ！』と強く実感しました。
そこで地域の子育て世代へヨガを伝える活動を始め、
同じ想いを持つ人達を増やしヨガの輪を拡げるために、
今はトレーナー活動もおこなっています。
愛する我が子のためだからこそ、
手を抜かず、気を抜かず、頑張りすぎてしまうママは多いです。
自分の時間がとれなくて辛いと感じることもあるかもしれないけれど、
ヨガに触れ、深呼吸するだけでも気持ちがスッキリするものです。
身体と心は繋がっているので、ポーズで身体が楽になると、
気持ちも整います。
「ママの心のゆとり」が育児には一番大切。
ヨガで自分を整えて、笑顔で子どもと向き合っていきましょう。
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JAHA協会のベビーヨガ＆ママヨガは、赤ちゃんとママが心地よく触れ合いながら一緒に行うことができるヨガプログラムです。
産後のママには骨盤調整や体力の回復を、赤ちゃんには成長を支える心身の安定を促すことを目指しています。
赤ちゃんの発達心理学やヨガの解剖学に基づき、親子がリラックスしながら体を動かし、健やかな成長と豊かな絆を育むためのメソッドが詰まっています。
JAHAのベビーヨガでは、赤ちゃんの脳と体の発達を支援するため、ヨガのポーズと遊びを組み合わせて親子で行います。
赤ちゃんの脳の発達を促すために、お歌やリズムを取り入れ、五感に豊かな刺激を与えるプログラムです。
これにより赤ちゃんのバランス感覚や柔軟性を育み、体の発育だけでなく、情緒的な安定もサポートします。
産後のママには体力低下や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな変化が現れます。JAHAのママヨガは、骨盤底筋を意識し、産後特有の悩みに合わせたポーズやエクササイズを取り入れています。
産後の骨盤調整やボディメイクが可能で、特に骨盤の歪みを整えることに重点を置いているため、ママの体を無理なくサポートします。
さらに、産後の回復を通じて、ママ自身が心身ともにリフレッシュできることを目指しています。
親子ヨガやベビーヨガでは、ママが赤ちゃんに触れ、赤ちゃんと一緒に呼吸を合わせてポーズを行います。
「ふれる」ことによって赤ちゃんの心が安定し、また「歌う」ことで赤ちゃんも心地よくリラックスできます。
このスキンシップは親子の愛情を育むための大切なひとときとなり、愛情ホルモン（オキシトシン）の分泌を促進することで、親子の絆をさらに深める効果が期待できます。
講座内容
1: ベビーヨガ
ヨガの理念に基づいたベビーヨガの基礎を学び、お歌を歌いながら赤ちゃんと楽しく行うポーズ（アーサナ）を実践します。赤ちゃんの成長に必要なバランス感覚や筋力、柔軟性を育むポーズを取り入れ、赤ちゃんの脳の発育にも寄与します。
2: 親子ヨガ
親子で呼吸を合わせるヨガを行い、ママと赤ちゃんが互いのリズムを感じながら行うペアポーズを学びます。このプログラムは、親子のコミュニケーション力を高めるとともに、ママにはボディメイクの効果もあるため、心身のリフレッシュにも役立ちます。
3: ママヨガ（産後ヨガ）
妊娠や出産で緩んだ骨盤底筋群を強化するエクササイズを学びます。産後特有の体の悩み（骨盤のゆがみ、体力低下、姿勢の変化など）に対応するため、無理なく行えるポーズを中心に構成されています。ママが無理なくリカバリーできるプログラムで、産後ケアに最適です。
4: ベビーヨガマッサージ
お家で手軽にできるベビーマッサージの方法を学びます。オイルを使わずに赤ちゃんの便秘解消や成長を促進する方法で、赤ちゃんとママが安心して触れ合うことができるプログラムです。触れることにより、赤ちゃんの愛着形成を促進し、ママと赤ちゃん双方にとってリラックスした時間を作り出します。
| 時間 | プログラム（理論） | プログラム（実技） |
|---|---|---|
| 1 | オリエンテーション | ベビーヨガ＆ママヨガクラス体験 |
| 2 | ベビーヨガ＆ママヨガの必要性・効果・泣くと言う事 | |
| 3 | ベビーヨガを赤ちゃんと行う注意点・講師の心得 | |
| 4 | ヨガについて・ヨガの呼吸法 キューイング法 | ヨガの基本姿勢・呼吸法 |
| 5 | ベビーヨガマッサージの施術・効果 | ベビーヨガマッサージ実技 触れ合い遊び |
| 6 | 乳幼児期の発達心理 新生児 | 基本姿勢・抱っこの仕方・ウォーミングアップ |
| 7 | 乳幼児期の発達心理 3ヶ月～6ヶ月首座り～のベビーヨガ＆親子ヨガ・ママヨガ | 首座り～のベビーヨガ＆親子ヨガ・ママヨガ |
| 8 | 乳幼児期の発達心理 3ヶ月～6ヶ月 | 首座り～のベビーヨガ＆親子ヨガ・ママヨガ |
| 9 | 乳幼児期の発達心理 7ヶ月～8ヶ月 | お座り期～のベビーヨガ＆親子ヨガ・ママヨガ |
| 10 | 乳幼児期の発達心理 9ヶ月～12ヶ月 | ハイハイ期～のベビーヨガ・ママヨガ |
| 11 | 乳幼児期の発達心理 1歳～2歳 | |
| 12 | バーストラウマについて・揺さぶら子症候群 | |
| 13 | 産後のママの体の変化と心の変化・産後ヨガ | |
| 14 | 骨盤についての解剖学・骨盤ヨガ | 産後ヨガ 産後エクササイズ実技 |
| 15 | クラスの作り方と進め方 | ベビーヨガ＆ママヨガのクラス計画 |
| 16 | 骨盤ヨガ 復習など | 産後骨盤ヨガ実技 |
| 17 | ママヨガ（基本的なハタヨガ） | ママヨガ実技 |
| 18 | ベビーヨガ＆ママヨガの教室運営と開業について | |
| 19 | 実技試験 フィードバック | 実技試験 |
| 20 | 筆記試験 JAHA協会について | 筆記試験 |
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全国でJAHAのインストラクター活躍中！
卒業後はヨガインストラクター
としてご活動頂けます。
卒業後はヨガスタジオ、ベビー教室、またご自身でクラス開講やイベント等で講師として幅広くヨガインストラクターとしてご活躍頂けます。
お子様やご家族のペースに合わせてフリーランスとして働く事も可能です。
また、JAHAでは、トイザらスやベビーパーク教室と企業提携も行っています。
卒業後の活動して頂ける様に開講の始め方や、任意でJAHA協会のサポート制、
当サイトでクラスの案内の掲載などに活用して頂くことが可能です。
当講座でしっかりと解剖学を学び、
ご自分に合った歪みの調整法や
ヨガを続ける事で産後のダイエット、
体の不調が解消されます。
これからの人生ハッピーに素敵に
過ごしていきませんか？♡
個別説明会開催しております。
※各講座の詳細等を直接聞きたい！
という方は個別でオンライン説明会を行っています。
こんな方にオススメ！
☑ヨガを始めたばかりで、プロのインストラクターを目指したい方
☑子どもと一緒に学べる講座を探している方
☑ママとして新しい挑戦をしたい方
☑産休・育休を有意義に活かして資格取得したい方
☑産後ダイエットや正しい知識を身に付けたい方
☑骨盤ケアに関心がある方
☑マタニティ期や妊活に役立つ知識を学びたい方
☑他校の講座が高額で悩んでいる方
☑スペシャリストのヨガ講師になりたい方
☑赤ちゃんや親子向けのお仕事に興味がある方
Q：受講後のサポートはありますか？
A：JAHA協会によるサポート制度がございます。(別途費用)
Q：受講後の働き方など教えて頂けるのでしょうか？
A：講座内容にクラスの開講の仕方やアドバイスをさせて頂いてます。
Q：講座料金支払い後にキャンセルは可能ですか？
A：講座料金支払い後のキャンセルはJAHA協会規定で出来ません。ご了承ください。
Q：受講日に子供が熱を出したのですが振替可能でしょうか？
A：個別振替２回目まで無料で可能です。個別３回目以降は再受講代として１日￥10,000頂いております。次回の講座日程の振り替えは無料です
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長崎県長崎市で開催される「ベビーヨガ＆ママヨガ資格講座」は、ママと赤ちゃんの健康と絆を深めることを目的としたプログラムです。
この講座では、ベビーヨガの基礎から応用までを学び、ママ自身もリラックスとストレス解消の効果を得ることができます。
対象は、ベビーヨガやママヨガに興味のある方、赤ちゃんとの絆を深めたいママ、仕事で使う職業の方におすすめ！！実践的なスキルを身につけることができるこの講座に、ぜひご受講ください。
赤ちゃんと過ごす、やさしく温かなベビーヨガタイム 子育て支援センター「ピクニック」さんでのベビーヨガレッスンは、ママと赤ちゃんがリ
JAHAのベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）インストラクター資格講座長崎を中心に福岡県・佐賀県からもお越し頂いております日本ハッピーライフ協会
こんにちは！長崎市 子育て応援ヨガ講師 水町よしこです。 私には夢があります。子育て中のママたちが、いつでも、どこでも、気軽にヨガ
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