子連れヨガ

10時~「エモーションフローヨガ™」オンラインレッスン

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JAHAヨガスタジオ

レッスン講師: 築山 萌 69 Good
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レッスン詳細

レッスン概要

10時~「エモーションフローヨガ™」オンラインレッスン

レッスン種別

オンラインヨガ

日程

2021年5月17日(月)10時~11時

料金

1800

定員数

8人

定員残数

募集終了

開催会場

JAHAヨガスタジオ

担当講師

築山 萌

特記事項

クーポン券使用可
※コメント欄に添付下さい
クレジット決済可
銀行振込

エモーションフローヨガ™【emotionflowyoga】レッスン

フローヨガ

「エモーションフローヨガ™」「初心者歓迎」

「静」と「動」の感情をヨガに取り入れた新しいヨガエクササイズ

人間が持つ「感情・感動・感激」を呼吸に合わせ流れるように様々なポーズを動きを止めずに行って行きます。人間には喜怒哀楽「喜び、怒り、不安、勇気、幸福」
など様々な感情があります。静と動を組み合わせ呼吸を楽しみ音楽を使いエクササイズ的要素から心理的要素まで含んだ新しい感覚のヨガレッスンです

「動」の感情で繰り出すエモーションフローヨガ™

ヴィンヤサヨガやパワーヨガ・ピラティス・ダンスなどをベースに「動」の感情を使い様々な角度からヨガを行います。エクササイズ的要素が強く流れるようなポーズを繰り出して行きます。全身の筋肉を使い「美脚・美尻・美ウエストライン」の美ボディを目指します。基本ポーズから難関ポーズまで徐々にレベルを上げて行き呼吸と動作を連動して行くヨガになります。



フローヨガ

「静」の感情で繰り出すエモーションフローヨガ™

サマタ瞑想やヴィパッサナー瞑想などを取り入れて日本人に馴染みやすい瞑想も取り入れます。集中している注意を逸らさずに維持し続ける事や自分の感じる感覚や感情などを素直に観察する事など「エモーションフローヨガ」で感じ取って頂きます

「エモーションフローヨガ™」の効果

身体全体を使いヨガとは違ったエクササイズで行う短時間で激しい呼吸を行う運動もございます。ゆっくりな深い呼吸を一定とするヨガと短時間で激しい呼吸を行うエクササイズ的部分を交互に行いながら「静」と「動」の連動を織り交ぜる事で脂肪燃焼やダイエットといった効果が出て来ます。


フローヨガ

【「動」エモーションフローヨガ™効果】

★筋肉を鍛えて代謝アップ

★デトックス効果

★身体のコリをほぐす

★腹筋強化

★下半身むくみ解消

★脂肪燃焼ダイエット効果


瞑想する女性

【「静」エモーションフローヨガ™効果】

★ストレスの軽減

★記憶能力/集中力の向上

★免疫システムの機能向上 

★感情コントロールの向上


感情をうまく使いながらポーズの連動

エモーションフローヨガ™は枠にとらわれない形でヨガを行います。ヨガだからとかエクササイズとかでは無く、人それぞれの感情の部分を導きまた集中して感情を観察しながら連動そいたヨガ・エクササイズを行って行きます。ヨガ未経験者から経験者まで段階を踏みながらチャレンジポーズなども織り交ぜて行きます。


フローヨガ

激しいだけでは無く、自分を見つめ直す瞑想も取り入れます

感情には色々な思いがあり、激しい運動だけするエクササイズでは無く、心と体を繋ぐ瞑想も取り入れます。感情をうまくコントロールする事により自分を見つめあらたな変化や発見を導く事で生活の質の向上を目指します。


【エモーションフロー™ヨガ】

【講師】築山萌

【施設名】Zoomオンライン

【価格】1800円 ※クーポンご使用出来ます
【時間】10:00~11:00
【対象】大人 (子連れでも可)
※初心者歓迎

 

持ち物:

●PCもしくはタブレットかスマホ

●ヨガマットorバスタオル 
●タオル 
●飲み物(水分補給用)
●動きやすい服

レッスンにご参加頂けない方
●お熱が37.0°C以上ある場合
●吐く、咳が止まらない体調が悪い場合


【実施方法】

zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります

↓当日クリックして参加(PCの場合)

↓スマホ等(アプリを取得するとスムーズです。)

ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい

 

【注意事項】

・生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。

・途中退出可能。個人情報の観点より録画はできません。 
ご理解お願い致します

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