子連れヨガ
12/19(金)千葉市 ：【産後 子連れ】ピラティス＆ヨガ
定員：4人 (残：2人)
千葉市：親子
「ヨガ＆ピラティス」スタジオ
千葉県
レッスン詳細
●レッスン概要
姿勢×呼吸×体幹を楽しく育てる：キッズヨガオンラインレッスン（全12回）
●レッスン種別
オンラインヨガ
●日程
2026/1/17(土)9:00～9:30
●料金
1200～1800円
●定員数
20人
●定員残数
20人
●開催会場
ZOOMオンライン
●担当講師
築山 萌
●特記事項
【単発参加or年間受講、備考欄にご記入下さい】
※ZOOM Live or アーカイブ（4週間）受講OK
お問合せ先→info@jahayoga.com
【2026年スタート】キッズヨガ・プロジェクト指導（全12回）
月1回 × 全12回｜Zoomライブ ＋ アーカイブ4週間
親子でもOK 姿勢と心の土台 アーカイブ全員特典
2026年、JAHA協会では 「心の落ち着き」と「姿勢の土台」を一緒に育てる 新しい年間クラスとして 《キッズヨガ・プロジェクト指導（全12回）》 をスタートします。
毎月のテーマに沿って、 姿勢改善、 呼吸法、 体幹・股関節の使い方、 ヨガ哲学（やさしさ・観察・手放し）、 マインドフルネス を、遊び心と学びのバランスを取りながら積み上げていきます。
アーカイブ4週間は全員に付く共通特典 です。リアルタイム参加が難しい月があっても、復習や途中参加がしやすい設計です。
講師は JAHA協会代表の築山 萌。 6歳の娘も一緒に参加し、 親子の空気感が自然に伝わる温かなクラス として進めていきます。
どんな方におすすめ？
- 子どもと一緒に「楽しい運動の時間」を作りたい方
- 未就学児〜小学生の運動習慣を無理なく根付かせたい方
- 姿勢や体幹のベースづくりを日常に取り入れたい方
- 「やさしさ・観察力・集中力」など心の要素も育てたい方
- リトル＆キッズヨガ資格受講生で理解を一段深めたい方
- 卒業後もシークエンスの引き出しを広げたい方
親子の時間にも、指導や学びにも両立できる設計 です。
対象年齢・参加スタイル
■ 対象：2・3歳〜12歳
■ 未就学児（2〜6歳）… 親子で参加
■ 小学生（6〜12歳）… 子どものみ参加OK
■ 認定講師・受講生の学び 大人のみ参加もOK
受講方法
・Zoomオンラインライブ
・アーカイブ視聴（4週間）
※途中参加・復習にも便利です。
☆特典：全員にアーカイブ動画4週間シェア
【2026年｜年間テーマ ＆ 月ごとの課題】
※すべて9:00〜9:30
※日程・内容は変更になる場合がございますのでご理解下さい。
1/17（土）9:00～9:30
テーマ：干支ヨガでのびやか姿勢
課題：今年の抱負（サンカルパ）
2/15（日）
テーマ：冬の縮こまりほぐし
課題：観察（スヴァディヤーヤ）
3/15（日）
テーマ：春だよ！動物園に行こうヨガ
課題：思いやり（アヒムサ）
4/18（土）
テーマ：胸をひらく新学期ヨガ
課題：清らかさ（サウチャ）
5/16（土）
テーマ：初夏のリフレッシュヨガ
課題：股関節のしなやかさ
6/20（土）
テーマ：雨の日のリラックスヨガ
課題：心をほどく呼吸
7/12（日）
テーマ：真夏の体幹ヨガ
課題：体幹で安定（タパス）
8/22（土）
テーマ：夏の思い出キッズヨガ（自由研究にも◎）
課題：自然と心の観察
9/13（日）
テーマ：秋のはじまり × ハロウィンの予感ヨガ
課題：骨盤と背骨の整え
10/17（土）
テーマ：秋の遠足ヨガ（集中力アップ）
課題：一点集中（ダーラナ）
11/15（日）
テーマ：クリスマス準備ヨガ
課題：感謝（イーシュワラ・プラニダーナ）
12/19（土）
テーマ：1年の感謝ヨガ
課題：手放し（アパリグラハ）
料金
■ 1回単発受講（1家族）
・JAHA認定講師：1,200円
・受講生・卒業生：1,500円
・一般：1,800円
■ 12回（1年）セット（2ヶ月分お得）
・JAHA認定講師：12,000円
・受講生・卒業生：15,000円
・一般：18,000円
お支払い方法
・銀行振込
・クレジットカード
・PayPay対応
※ご入金後のキャンセル・返金は致しかねます。
※リアルタイム参加が難しい場合はアーカイブをご案内いたします。
シークエンス特典
JAHAリトル＆キッズヨガ 受講中・卒業生限定で、 毎月のレッスンシークエンス（PDF）をお渡しします。
※当協会のリトル＆キッズヨガ資格を受講されていない方にはシークエンスは付きませんのでご理解下さい。
お申し込み
・認定講師・受講生 → LINEにて受付
・一般の方 → 予約フォームよりお申し込みください。
からだコラム｜日々の不調と姿勢をやさしく整える読みもの
「からだコラム」は、育児や仕事で忙しい毎日の中でも 自分の体を置き去りにしないためのヒント を集めた記事シリーズです。 肩こり・腰の違和感・姿勢のクセ・体幹の弱りなど、 生活に根ざした悩みを、できるだけ平易な言葉で整理します。
ヨガやピラティス、ストレッチの視点を取り入れながら、 「なぜ起きるのか」 と 「どう整えると楽になるのか」 の両方に触れる構成です。 専門用語に偏らず、今日から試しやすい考え方と小さなセルフケアを提案します。
育児、姿勢改善、ダイエット、体の使い方、呼吸、疲労ケアなど、 気になるテーマから自由に読み進められます。
体の不調・姿勢・呼吸・ヨガ/ピラティス視点の記事をまとめて掲載
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