山形県東根市：ママの下腹部・骨盤底筋・姿勢バラン…
産後の不安定な体に負担をかけすぎず抱っこや授乳が楽になる動き山形県にて、JAHA認定ベビママヨガインストラクターとして活動の土台を育まれてき
BY
築山 萌
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千葉市中央区にある「ハッピーライフヨガスタジオ」では、人気の「ベビママピラティスレッスン」に今回は4名のママが参加されました。
赤ちゃんとの触れ合いを楽しむ「ベビーヨガ」と、ママの産後リカバリーや体幹強化を目的としたピラティスを融合させた特別なレッスンです。赤ちゃんとの大切な時間を過ごしながら、ママ自身の体を整え、心も体もリフレッシュできます。
まずは季節の歌を歌いながら赤ちゃんと触れ合う時間からスタート。赤ちゃんたちが安心してリラックスする中で、笑顔が広がります。その後は、赤ちゃんが遊んだり休憩している間に、ママたちがしっかりとピラティスに集中する時間です。
今回はエクササイズボールを活用し、以下のような内容を行いました：
少しチャレンジングな動きもありましたが、皆さん意欲的に取り組まれていました！
「心も体もリフレッシュできました！」「久しぶりに自分に集中する時間を持てて嬉しかった！」と大好評でした。レッスン後にはティータイムもあり、ママ同士の交流も弾み、笑顔あふれるひとときに。
「ベビママピラティス」は、赤ちゃんとの絆を深めながら、ママの健康づくりをサポートします。今回ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！また次回もお会いできるのを楽しみにしています。
ハッピーライフヨガスタジオでは、ママをサポートするクラスをはじめ、初心者から本格的に取り組みたい方まで幅広く楽しめるヨガ＆ピラティスレッスンをご用意しています。
お問い合わせ・体験予約はお気軽にどうぞ！
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