山形県東根市：ママの下腹部・骨盤底筋・姿勢バランスに働きかけるベビママピラティス

山形県にて、JAHA認定ベビママヨガインストラクターとして活動の土台を育まれてきたkarenさん。

今回は、JAHAトレーナーめぐ美先生のもとで、お子さまと一緒に通学しながら「ベビママピラティス1DAY資格講座」を学ばれました。

これまでベビママヨガで大切にしてきた、赤ちゃんとのふれあい、産後ママの心身に寄り添う視点に、ピラティスの考え方が加わることで、レッスンの幅をさらに広げる時間となりました。

ベビママピラティスでは、産後ママの姿勢、呼吸、体幹、骨盤まわりへの意識を、赤ちゃんとの時間に自然に取り入れていきます。

ただ動きを覚えるだけではなく、ママ自身の体の使い方を見直しながら、無理なく続けられるエクササイズとして伝えていくことが大切になります。

karenさんにとっても、ベビママヨガで学んできた親子の関わりを土台に、ピラティスの要素を取り入れることで、産後ケアの伝え方をより深める機会となりました。

ベビママヨガを学んできた中で、ママの体づくりや産後のケアについて、さらに伝えられることを増やしたいと思うようになりました。

ピラティスの学びを取り入れることで、今までのレッスンに新しい視点を加え、親子で楽しめる時間の可能性をもっと広げていきたいと感じたことが、今回の受講のきっかけです。

産後の体は、姿勢の変化、抱っこによる肩や腰への負担、骨盤まわりの不安定さなど、日常の中でさまざまな影響を受けやすい時期です。

だからこそ、赤ちゃんと一緒に過ごしながら、ママが自分の体にも目を向けられる時間は、とても大切なケアにつながります。

実際に学んでみると、自分自身の体にも硬さがあり、きついと感じるポーズやエクササイズが多くありました。

けれども、その難しさを感じたからこそ、これから練習を重ねながら、自分の体を少しずつ整えていきたいと思いました。

ベビママヨガとあわせて、ベビママピラティスの良さもたくさんのママたちへ届けていけるよう、これからも学びを深めていきたいです。

講座では、動きの一つひとつを確認しながら、ママの体にどのような意識を向けるのかを学ばれました。

内容の濃さを感じながらも、楽しく取り組まれ、これからのレッスンに活かしたいという前向きな思いが伝わるご受講でした。

karenさん、ベビママピラティスインストラクターへのスキルアップ、誠におめでとうございます。

これまで学ばれてきたベビママヨガの温かな親子時間に、ピラティスの体づくりの視点が加わることで、山形県のママと赤ちゃんへ届けられるレッスンの幅がさらに広がっていきます。

これからも、親子のふれあいと産後ママの体に寄り添うレッスンを、地域の中で丁寧に育てていってください。