「ピラティス」骨盤と背骨を整える ボールを活用した…
親子で楽しく運動習慣！ヨガで体幹を鍛えながら春を健やかに迎えよう ピラティスの基本「ロールバック（Cカーブ）」を、ボー
BY
築山 萌
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千葉市中央区ヨガ＆ピラティス
JAHAハッピーライフヨガ
~お子様連れOK~
セミプライベートレッスンを行いました。今回はお友達同士でのご参加で、ハロウィンが近かったこともあり、ハロウィンフォトも楽しんでいただきました。
季節の変わり目で寒暖差が激しく、足のむくみやだるさが気になるとのことでしたので、ストレッチポールを使ったむくみ解消や、ゆっくり呼吸に合わせた動作で丁寧にプラクティスを行いました。皆さん集中して取り組まれ、参加していたお子さんも笑顔で楽しんでくれました。
レッスン後には、「ブーツが履けた」「こんなに一度でむくみが取れるとは思わなかった」といった驚きの声をいただきました。
また、リピートしていただいている方からは、「毎回リフレッシュでき、その日は体が軽くなり気持ちもスッキリする」という感想を頂きました。
ハッピーライフヨガスタジオでは
グループレッスンに加え、2名でのセミプライベートレッスンや個別のプライベートレッスンも実施しています。
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