神奈川県綾瀬市：呼吸から始めるママの姿勢と身体の…
産後の骨盤まわりと体幹を意識する｜赤ちゃんと無理なく続けるママの運動神奈川県綾瀬市で保育士として活動され、JAHA認定リトル＆キッズヨガイン
BY
築山 萌
349
キーワード検索
心の在り方「プチヨガ哲学」
JAHA協会ではヨガ資格講座を開講
骨盤スリムヨガ
ベビーヨガ＆ママヨガ
ベビーチャクラマッサージ
リトル＆キッズヨガ
ベビママピラティス
通学講座・オンライン講座・通信講座で資格開講
３月中旬から新講座スタート
ベビーヨガ＆ママヨガ資格取得者限定講座
「ベビママピラティス」
詳しくはこちら
↓
★★★
プチヨガ哲学③心の在り方
誰でもやもやして自信がなくなったり
する事はあると思います。
実際に環境を変わってもそれに慣れてしまう
役職が上がってもまた他の悩みがでる
そこから逃げてもまた他の悩みが襲ってくる
もやもやは結局
『心のあり方』を変えない限り解決しないと思います。
日々の心のトレーニングが大切です♡
①今日1日の中でよかった事を3つ思い出す
②適度な運動習慣！ヨガおすすめ
③ウィパッサナ瞑想と慈悲の瞑想の実践
ネガティブな事って残念ながら粘りっこくて
繰り返し頭にまとわりつく性質があり
ハッピーな事や嬉しい事はサラッとしていてすぐ忘れてしまうもの。
ヨガってポーズや呼吸法だけじゃない
自分を見失わないように
今、自分がどんな気持ちに気付いてあげて
どんな時だって自分自身が
ご自身の味方である事は大事なぁと感じます
▼JAHAヨガ資格講座一覧▼
Other Blog この認定校の他のブログ
Lesson
この認定校のレッスン
Search Blog
認定校ブログ
TOPICS
トピックス
