「マタニティヨガ」自宅でオンラインヨガ-ベビー産む力を宿す

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JAHAヨガスタジオ

レッスン講師: 築山 萌 69 Good
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自宅でオンラインヨガ「マタニティヨガ」骨盤を整える

 

妊娠中ケアで骨盤を整える事で、赤ちゃんへ新鮮な酸素や栄養を運ぶことが出来ます。

また骨盤底筋群を鍛える事で切迫早産の予防や産後にも役立ちます。

マタニティヨガは「生む力」を育てるヨガです。
出産時にも呼吸をコントロールする事で自分と向き合う事ができ、赤ちゃんとの息を合わせる事が出来ます。

単なるエクササイズではなく、心の調整法になります。

【マタニティヨガの効果】

・リラックス効果
・ママとお腹の赤ちゃんの絆が深まる
・心身の感度が高まり、自分の内側に気づく事が出来る。
・安産に繋がる・妊娠出産はヨガ!
・母として女性としての自信を持たせる

【マタニティヨガの瞑想】

・手をお腹においてお腹の赤ちゃんと対話します。ママの手のぬくもりが赤ちゃんに伝わるのを待ち、繊細に赤ちゃんの胎動を繊細に感じる事が可能です





マタニティヨガ


レッスン概要

オンラインマタニティヨガ

レッスン種別

オンライン

日程

臨時更新

料金

1500

定員数

8人

開催会場

Zoomオンライン

担当講師

築山 萌

特記事項


詳しくは

【マタニティヨガ】オンラインレッスン

 

【日時】臨時更新
【講師】築山萌

【価格】1500円
【対象年齢】生後3月~1歳半の赤ちゃん&大人 

 

持ち物:

●PCもしくはタブレットかスマホ

●ヨガマットorバスタオル 
●ベビーマッサージオイル

オイルの選び方について→☆☆☆

※マッサージオイルがない方はお洋服の上から軽めに行って下さい。
●飲み物(水分補給用)
●動きやすい服

レッスンにご参加頂けない方
●お熱が37.0°C以上ある場合
●吐く、咳が止まらない体調が悪い場合


レッスン予約

【実施方法】

zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります

↓当日クリックして参加(PCの場合)

↓スマホ等(アプリを取得するとスムーズです。)

ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい

 

【注意事項】

・生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。

・途中退出可能。個人情報の観点より録画はできません。 
ご理解お願い致します

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